@hudeem.s.kate: Почему так ? 👀👇🏻 Мне нравятся разные форматы тренировок 😊 И упражнения слева тоже имеют место быть 🙏 Просто по моему опыту очень многим девочкам лучше заходят тренировки, после которых: ✨ хочется двигаться дальше ✨ не страшно заниматься снова ✨ и нет ощущения, что спорт что-то тяжелое и непреодолимое, а наоборот, то что хочется повторить 🌸 Очень часто, когда: — мы мало двигаемся, — много сидим, — устаём, — стреccуем, — и резко начинаем делать только интенсивное кардио, организм начинает ещё сильнее уставать и задерживать воду 🙏 Поэтому мне намного ближе формат, где движение: 🫶 регулярное 🫶 комфортное 🫶 и подходит именно вашему телу Главное найти тот формат активности, который вы сможете делать с удовольствием 🌸 Желаю вам лёгкости, движения и прекрасного дня 😊 ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 Если хочется поддержки — напиши С любовью, Екатерина 💕

Екатерина|Тренер и Нутрициолог

Open In TikTok:

Region: DE

Friday 08 May 2026 07:47:18 GMT