@rehman.e: İlk göstərilən qaydada hərəkəti icra edəndə ön qol əzələsindən əlavə olaraq digər əzələləri də qoşursunuzsa, ikinci göstərilən qaydada işləməyiniz daha əlverişlidir 🫡 #Fitness #motivation #gym #training #fitaz

adamkarim198 :

is really men😏

Gustavo Perez :

Curl martillo el mejor ejercicio de biceps

mohamedmoez :

What diferente

jejoooo :

porque me duelen las muñecas en ese ejercicio?

Alex te antrenează :

1st is better😂

𝓐𝓵𝓲 𝓝𝓪𝓫𝓲𝔃𝓪𝓭𝓮𝓱 🇦🇿 :

Bilmirəm deyə soruşuram , fərq nə oldu

Hüseyin046._ :

belə tərs edəndə belimə güc dusur edə bilmirım onu necə adim guj dusməsin

JhoKS0 :

não achei diferença nenhuma

_ibrahhim1 :

Z bar ya duz barla iwlemey yoxsa bunu islemey daha effektidi?

berfin :

kamoutd :

That’s the same thing 😂

sessiz_iz_ :

Aralarinda elede boyuk bir ferq yoxdu esas dirseyi terpetmemek bedeni stabil saxlamaqdi

... :

buddy its same bro

Brayan :

por qué cuando lo hago así siento más el trabajo del hombro

Mukhammad :

The same exercise

อาร์ตี้ เทวินทร์ :

Thanks for teaching bro. 🙏

Ghania11.id :

good 💪

ramoo :

şim di bu ilk hareket olmuyor mu yıllardır doğru olan hareket şim di yanlış öylemi

Sergio M. Choque Mita :

es lo mismo solo que de espalada

7sene_ben_fradj :

4❌ / 2❎2

•Siman Aliyev 🔹️44 :

birinci hereketde tros dartir adami qabaqa stabil qalmaq olmur , ama ikinci hereket superdi 👍

K_A_M_B_O_H❤‍🔥 :

Bhai asy karo to soda touch hota hy😅

LaW :

simplee do with rod

Luis Mendez :

cuántas series de cada uno me recomiendan? y sobre todo cuántas repees?

westvleteren :

The % are made up