@yvonne790404: 一面牆就能讓腹部緊實💗 ①劈牆30下 👉🏻核心啟動 ②左右摸牆30下 👉🏻側腰收緊 ③反向蹬腿30下 👉🏻👉🏻下腹喚醒 ④左右抬腿30下 👉🏻線條更乾淨 先從一輪做起來,腹部會炸酸💥 留言告訴我你們還想做什麼運動呢? #居家運動 #體態 #小腹 #肚子 #身材

Yei小夜💋
Yei小夜💋
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Friday 08 May 2026 11:55:34 GMT
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Comments

xiz_163_
🇽︎🇮︎🇿︎ :
多就看得出效果呢
2026-05-12 11:38:53
3
zus_0810
zus_0810 :
大概做多久
2026-05-12 14:10:04
3
fkfmgmgmccmcmf
想看你妹妹 :
收藏從未停止 訓練從未開始
2026-05-10 18:18:46
87
ww22002200
橘ㄓ :
先收藏一下,然後它就永遠待在我的收藏裡面了
2026-05-10 00:29:31
51
andy50423
蛤扯椅 :
男國小能練嗎
2026-05-13 11:14:05
9
user4092248187171
小泉泉 :
我看完了為什麼腹部沒在工作
2026-06-09 11:10:37
0
yangshin1010502
楊小欣🦕 :
那怎麼瘦小腿跟大腿的脂肪
2026-07-17 12:51:06
0
tina_2004_07_05
小公主˃̶͈ ꇴ ˂̶͈ ᰔᩚ(減脂版) :
我已經持續第13天了🥰
2026-06-13 05:18:39
0
jingxuan989
xuannnn.J💗📞 :
这是真的吗?
2026-05-26 17:48:13
0
user2665956075961
ユウ・バオ、私が愛しているのはあなただけです❤️ :
脖子好酸
2026-05-10 12:48:39
9
yu558947
kitty晴💗 :
加油
2026-05-12 03:06:02
5
1000807sb
1000807 :
大概幾天會看出效果ㄚ?
2026-05-10 10:51:26
1
quietly4231
你知道我是誰嗎? :
最簡單的多爬樓梯的時候腹部用力
2026-05-10 13:34:38
5
joanne930.00
ㄑㄧㄠˊ🎀 :
怎樣才可以長高
2026-05-10 15:27:13
3
lz___o329
腋窩稽查員👀 :
8分👍🏻
2026-05-11 02:52:01
3
12345678910a342
笑死 :
我覺得他應該不是把腹部叫醒是把牆壁叫醒
2026-06-28 06:03:49
1
_421526
仔^_^~ :
大概要練幾天?
2026-05-20 12:09:52
4
s6s2l
艾星💫 :
脖子酸是正常的嗎?
2026-06-08 14:02:41
1
love5201.314
陆羽 :
努力第一個禮拜
2026-05-18 08:29:47
4
yufei0731
朱睿誠 :
請問有瘦肚子的嗎? 我已經全部看完了 想問有沒有特別有效率的方式
2026-05-14 10:47:10
4
avy10.24
臻 :
女國中生可以練嗎
2026-05-11 13:57:54
3
3305js
公主 :
貼不了那麼近牆,可以嗎😌
2026-05-11 08:45:57
4
kailin77777
kailin :
我的三酸甘油脂不高所以引發胰臟炎機率很低
2026-05-11 07:46:32
4
goodmoodeveryday8
綜合影集 :
看得我腹肌線條都明顯了😳😳😳
2026-05-11 05:31:21
3
i94767
UWU :
做完一組可以休息一下再下一組嗎還是要連續
2026-05-10 11:12:57
2
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