1. Home
  2. Detail

@vu.bao1806: Lỗi lầm em mang đi. #xuhuong #loilamemmangdi #xuhuongtiktok #haihuoc #giaitri

Vũ Bảo
Vũ Bảo
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 08 May 2026 12:00:09 GMT
604
73
2
19

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.52MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

lawctu
Ti đang play badmintonnn :
😂😂😂
2026-05-09 06:04:59
0
To see more videos from user @vu.bao1806, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

This is what happens when you punch a cop 😭 #copsoftiktok #bodycam #foryou #viral #policeofficer
This is what happens when you punch a cop 😭 #copsoftiktok #bodycam #foryou #viral #policeofficer
Từ ngày 17-19/4 khi tới sự kiện mình sẽ được Checkin trải nghiệm hết booth có soi da, xúc quà mang về mà mua sản phẩm được tặng thêm quà nữa á #Cetaphil #SkinLABS #DaDầuMụn #CetaphilSA #review
Từ ngày 17-19/4 khi tới sự kiện mình sẽ được Checkin trải nghiệm hết booth có soi da, xúc quà mang về mà mua sản phẩm được tặng thêm quà nữa á #Cetaphil #SkinLABS #DaDầuMụn #CetaphilSA #review
Đỏ tươi #jetjet #fyp
Đỏ tươi #jetjet #fyp
#200000 viewers#
#200000 viewers#
👉 Khi con người tiến hóa từ tư thế bò bốn chân sang tư thế đứng thẳng, toàn bộ trọng lượng của phần thân trên, đầu, tay, nội tạng… dồn thẳng xuống cột sống. Đặc biệt, vùng thắt lưng trở thành “trụ cột” chịu tải lớn nhất. Đĩa đệm, vốn chỉ là một cấu trúc sinh học mềm, đàn hồi, có nhiệm vụ giảm xóc và phân tán lực, bỗng phải gánh trách nhiệm cực kỳ nặng nề trong suốt cả cuộc đời. Và đó chính là nền tảng cho mọi vấn đề liên quan đến phồng, thoát vị, thoái hóa đĩa đệm. ‼️ Ở các loài động vật đi bằng bốn chân, cột sống gần như nằm ngang. Lực phân bố đều, không có một điểm nào phải chịu áp lực thẳng đứng liên tục. Còn ở con người, khi đứng thẳng, toàn bộ lực nén đi từ đầu xuống, qua cổ, ngực, thắt lưng rồi dồn vào các đĩa đệm. Đĩa đệm thắt lưng, đặc biệt là L4-L5, L5-S1, chính là nơi chịu lực nhiều nhất. Theo thời gian, dưới tác động của trọng lượng cơ thể, chuyển động gập, xoay, cúi, vặn, đĩa đệm sẽ bị nén, bị biến dạng, và dần mất đi khả năng đàn hồi như ban đầu. Đây cũng chính là lý do có đến 80% ca thoát vị là tổn thương ở 2 đĩa đệm cuối này. 📍Nhưng vấn đề không chỉ nằm ở việc “đứng thẳng”. Cái giá thực sự mà con người phải trả là khi chúng ta đứng thẳng và sinh hoạt sai cách. Ngày xưa, con người đi lại nhiều, vận động tự nhiên, cơ lưng – cơ bụng – cơ mông khỏe, giúp chia sẻ áp lực cho cột sống. Ngày nay, chúng ta ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động, cơ yếu dần. Khi hệ cơ không còn đủ sức bảo vệ, toàn bộ áp lực lại dồn hết lên đĩa đệm. Lúc đó, đĩa đệm không còn là bộ phận giảm sóc, mà trở thành “vật chịu trận”. ⚠️ Đĩa đệm vốn không có mạch máu nuôi trực tiếp. Nó sống nhờ cơ chế thẩm thấu dinh dưỡng khi cột sống vận động đúng. Khi bạn vận động ít, ngồi lâu, cột sống ít thay đổi áp lực sinh lý, đĩa đệm bị “đói dinh dưỡng”, khả năng phục hồi giảm. Khi bị nén nhiều mà không được nuôi dưỡng đầy đủ, bao xơ yếu dần, nhân nhầy dễ phình ra, vòng sợi bắt đầu rách, tạo thành phồng đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm. Đây không phải là tai nạn bất ngờ, mà là kết quả của cả một quá trình dài tích lũy tổn thương liên tục. ❌ Nhiều người nghĩ rằng thoát vị đĩa đệm là “bệnh của tuổi già”, nhưng thực tế, ngày càng nhiều người trẻ mắc phải. Không phải vì đĩa đệm của người trẻ yếu hơn, mà vì lối sống của họ khiến đĩa đệm bị “già hóa sớm”. Ngồi máy tính 8–10 tiếng mỗi ngày, ít vận động, cúi gập người sai tư thế, tập thể thao không đúng kỹ thuật, stress kéo dài làm cơ co cứng… tất cả đều làm tăng tốc cái “giá phải trả” của tư thế đứng thẳng. 👉 Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là thoát vị đĩa đệm là số phận không thể tránh khỏi. Câu nói “cái giá của dáng đi thẳng” nên được hiểu là: cột sống con người vốn đã chịu áp lực lớn, nếu không biết bảo vệ nó, hậu quả sẽ đến sớm và nặng hơn. Nhưng nếu biết cách sử dụng cơ thể đúng, thì cái giá đó có thể giảm đi rất nhiều. ✅ Khi hệ cơ đủ mạnh, tư thế sinh hoạt đúng, cột sống được vận động hợp lý, đĩa đệm được nuôi dưỡng tốt, thì nó vẫn có thể hoạt động bền bỉ trong nhiều chục năm. Lúc đó, đĩa đệm không còn là điểm yếu chết người, mà chỉ là một bộ phận cần được chăm sóc đúng cách, giống như tim, phổi hay khớp gối. Bạn sẽ nhận thấy, có những người rất ít khi bị đau nhức xương khớp, còn bạn thì lúc nào cũng đau mỏi. ✅ Ở AT Care Xương Khớp, chúng tôi thường nói với bệnh nhân rằng: Thoát vị đĩa đệm là hệ quả của việc sinh hoạt và vận động sai cách. Khi bạn hiểu được điều này, bạn sẽ không còn chỉ lo tìm thuốc giảm đau hay phương pháp “chữa cho hết thoát vị”, mà sẽ bắt đầu quan tâm đến việc phục hồi lại cách sử dụng cơ thể của mình. Đĩa đệm hỏng vì bạn chưa được dạy cách sinh hoạt đúng. Để lại bình luận tình trạng của bạn cho AT Care Xương Khớp. Chúng tôi giúp bạn chọn hướng điều trị an toàn – hiệu quả – và tiết kiệm nhất cho chính cơ thể mình. Theo dõi kênh để có kiến thức TỰ CHĂM SÓC đĩa đệm và cột sống chuẩn y khoa. #atcarexuongkhop #atcare #thoatvidiadem #phauthuatcotsong #kienthucsuckhoe
👉 Khi con người tiến hóa từ tư thế bò bốn chân sang tư thế đứng thẳng, toàn bộ trọng lượng của phần thân trên, đầu, tay, nội tạng… dồn thẳng xuống cột sống. Đặc biệt, vùng thắt lưng trở thành “trụ cột” chịu tải lớn nhất. Đĩa đệm, vốn chỉ là một cấu trúc sinh học mềm, đàn hồi, có nhiệm vụ giảm xóc và phân tán lực, bỗng phải gánh trách nhiệm cực kỳ nặng nề trong suốt cả cuộc đời. Và đó chính là nền tảng cho mọi vấn đề liên quan đến phồng, thoát vị, thoái hóa đĩa đệm. ‼️ Ở các loài động vật đi bằng bốn chân, cột sống gần như nằm ngang. Lực phân bố đều, không có một điểm nào phải chịu áp lực thẳng đứng liên tục. Còn ở con người, khi đứng thẳng, toàn bộ lực nén đi từ đầu xuống, qua cổ, ngực, thắt lưng rồi dồn vào các đĩa đệm. Đĩa đệm thắt lưng, đặc biệt là L4-L5, L5-S1, chính là nơi chịu lực nhiều nhất. Theo thời gian, dưới tác động của trọng lượng cơ thể, chuyển động gập, xoay, cúi, vặn, đĩa đệm sẽ bị nén, bị biến dạng, và dần mất đi khả năng đàn hồi như ban đầu. Đây cũng chính là lý do có đến 80% ca thoát vị là tổn thương ở 2 đĩa đệm cuối này. 📍Nhưng vấn đề không chỉ nằm ở việc “đứng thẳng”. Cái giá thực sự mà con người phải trả là khi chúng ta đứng thẳng và sinh hoạt sai cách. Ngày xưa, con người đi lại nhiều, vận động tự nhiên, cơ lưng – cơ bụng – cơ mông khỏe, giúp chia sẻ áp lực cho cột sống. Ngày nay, chúng ta ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động, cơ yếu dần. Khi hệ cơ không còn đủ sức bảo vệ, toàn bộ áp lực lại dồn hết lên đĩa đệm. Lúc đó, đĩa đệm không còn là bộ phận giảm sóc, mà trở thành “vật chịu trận”. ⚠️ Đĩa đệm vốn không có mạch máu nuôi trực tiếp. Nó sống nhờ cơ chế thẩm thấu dinh dưỡng khi cột sống vận động đúng. Khi bạn vận động ít, ngồi lâu, cột sống ít thay đổi áp lực sinh lý, đĩa đệm bị “đói dinh dưỡng”, khả năng phục hồi giảm. Khi bị nén nhiều mà không được nuôi dưỡng đầy đủ, bao xơ yếu dần, nhân nhầy dễ phình ra, vòng sợi bắt đầu rách, tạo thành phồng đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm. Đây không phải là tai nạn bất ngờ, mà là kết quả của cả một quá trình dài tích lũy tổn thương liên tục. ❌ Nhiều người nghĩ rằng thoát vị đĩa đệm là “bệnh của tuổi già”, nhưng thực tế, ngày càng nhiều người trẻ mắc phải. Không phải vì đĩa đệm của người trẻ yếu hơn, mà vì lối sống của họ khiến đĩa đệm bị “già hóa sớm”. Ngồi máy tính 8–10 tiếng mỗi ngày, ít vận động, cúi gập người sai tư thế, tập thể thao không đúng kỹ thuật, stress kéo dài làm cơ co cứng… tất cả đều làm tăng tốc cái “giá phải trả” của tư thế đứng thẳng. 👉 Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là thoát vị đĩa đệm là số phận không thể tránh khỏi. Câu nói “cái giá của dáng đi thẳng” nên được hiểu là: cột sống con người vốn đã chịu áp lực lớn, nếu không biết bảo vệ nó, hậu quả sẽ đến sớm và nặng hơn. Nhưng nếu biết cách sử dụng cơ thể đúng, thì cái giá đó có thể giảm đi rất nhiều. ✅ Khi hệ cơ đủ mạnh, tư thế sinh hoạt đúng, cột sống được vận động hợp lý, đĩa đệm được nuôi dưỡng tốt, thì nó vẫn có thể hoạt động bền bỉ trong nhiều chục năm. Lúc đó, đĩa đệm không còn là điểm yếu chết người, mà chỉ là một bộ phận cần được chăm sóc đúng cách, giống như tim, phổi hay khớp gối. Bạn sẽ nhận thấy, có những người rất ít khi bị đau nhức xương khớp, còn bạn thì lúc nào cũng đau mỏi. ✅ Ở AT Care Xương Khớp, chúng tôi thường nói với bệnh nhân rằng: Thoát vị đĩa đệm là hệ quả của việc sinh hoạt và vận động sai cách. Khi bạn hiểu được điều này, bạn sẽ không còn chỉ lo tìm thuốc giảm đau hay phương pháp “chữa cho hết thoát vị”, mà sẽ bắt đầu quan tâm đến việc phục hồi lại cách sử dụng cơ thể của mình. Đĩa đệm hỏng vì bạn chưa được dạy cách sinh hoạt đúng. Để lại bình luận tình trạng của bạn cho AT Care Xương Khớp. Chúng tôi giúp bạn chọn hướng điều trị an toàn – hiệu quả – và tiết kiệm nhất cho chính cơ thể mình. Theo dõi kênh để có kiến thức TỰ CHĂM SÓC đĩa đệm và cột sống chuẩn y khoa. #atcarexuongkhop #atcare #thoatvidiadem #phauthuatcotsong #kienthucsuckhoe
Gemes banget geng gacor
Gemes banget geng gacor

About

Legal