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@ms.sheeella: #mokapot #electricceramicstove #portablestove #stove #ceramicheater

Ms.Shella
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Friday 08 May 2026 12:11:59 GMT
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din.oveso93
DinGutz0110 :
Normal lang ba umusok ang gilod ng portable stove?
2026-07-14 09:10:20
0
matchalattegirl2ne1
matchalattegirl2ne1 :
pwede ilagay ang coffee mug?
2026-09-09 01:52:25
0
din.oveso93
DinGutz0110 :
Dko tinuloy haha
2026-07-14 09:22:25
0
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🦴 UN MOVIMENTO SEMPLICE PER LAVORARE SULLA ROTAZIONE DELL’ANCA L’anca non lavora soltanto in flessione ed estensione: deve essere capace anche di gestire la rotazione in modo controllato. 🔄 In questo esercizio parti in quadrupedia e porta una gamba davanti al corpo, mantenendo le mani appoggiate a terra. 👇 🦵 Da questa posizione accompagna il ginocchio da un lato all’altro, lasciando che il femore ruoti rispetto al bacino. Il movimento deve essere lento e controllato, senza cercare di aumentare l’ampiezza compensando con tutto il tronco. 🎯 ⚙️ L’obiettivo è esplorare la rotazione dell’anca mantenendo il bacino il più possibile stabile durante il movimento. Se il bacino ruota eccessivamente, infatti, una parte del movimento che dovrebbe essere gestita dall’anca viene ottenuta attraverso un compenso. 🔎 👣 Concentrati quindi sulla traiettoria del ginocchio e sulla qualità del gesto, senza forzare il fine corsa. Poi cambia lato ed esegui lo stesso lavoro prima con una gamba e successivamente con l’altra. ✅ 📈 La qualità del movimento viene prima della quantità di escursione che riesci a raggiungere. 💬 SEGUIMI per altri esercizi dedicati a mobilità, controllo e funzione articolare.
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@rafael_cabral4 @lukinhacantor #mjmusiccy #festivaldetatadoido #forro 🥹❤️ Quando ninguém imaginava, o Cabral foi um dos primeiros a acreditar no talento do Lukinha. Mesmo sem ter muito, ele sempre apoiou, incentivou e esteve ao lado dele nos momentos mais difíceis. 🙏✨ Hoje, ver o Lukinha conquistando seus sonhos é a prova de que acreditar em alguém pode mudar uma vida. ❤️ 💬 Você acha que ter alguém que acredita em você faz toda a diferença?
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