@abuhmeidfitness: تمارين اطالة لعضلات الارجل… كل حركة اطالة لمدة ٢٠ ثانية يتم عملهم بعد التمرين عادةً #تمارين #تمارين_اطالة #تمارين_رجل #fitnessarabic #gymtips

ابو حميد
ابو حميد
Open In TikTok:
Region: US
Friday 08 May 2026 13:02:08 GMT
181892
4633
150
1365

Music

Download

Comments

zos_106
وهم :
البطن نسيتها هي والضهر والصدر والاكتاف
2026-06-27 07:34:55
6
ahmadr47
ابو محمد :
كركر
2026-05-09 16:16:01
1
user90349259174878
مدرب الحراس غانم ابراهيم :
❤️🙏❤️جيد
2026-07-01 05:10:18
1
k.xz02
HarleyDo :
تمارين ليس لها اي تاثير،، مشي سريع عشرين دقيقه افيد من كل النواحي
2026-05-09 15:31:28
1
poirkhnkj
يَا صَاحِبُ الزَّمَانِ ﷺ :
بعد التمرين هاذ
2026-07-17 02:35:11
0
tu__zz
ثيو :
اسويها قبل التمرين او بعده
2026-06-25 16:46:12
0
user4609722533756
رضيت بك ربا فرضى بي عبدا :
@رضيت بك ربا فرضى بي عبدا:❤️اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم من لك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد❤️اللهم لك الحمد كما ينبغي جلال وجهك وعظيم سلطانك❤️سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم❤️الحمد لله رب العالمين❤️❤️❤️
2026-05-15 17:22:01
1
yous.1f
yousif :
اطاله للجزء العلوي كوتش
2026-05-08 19:07:48
1
user37107062034230
بو محمد :
احترم مقاطعك 🌹
2026-05-09 10:43:40
1
maxffse19
wاليسر :
هذا مش مناسب لخشونة الركبة؟
2026-05-12 00:01:14
0
abo_azam99
Mansi :
قبل التمرين ولا بعده
2026-05-09 14:08:57
1
mod.773
محمد. :
كركر
2026-05-09 21:14:31
1
ik72696
ik :
كركر
2026-05-09 13:55:23
1
i_toyo
Ali alabidi :
كركر
2026-05-08 23:36:45
1
najatabutair
Najat :
كركر
2026-05-09 07:35:48
1
jolian.towfek
Jolian Towfek :
كركر 🥰🥰🥰
2026-05-09 07:26:45
1
rawdabakeer881
Rawda Bakeer881 :
كركر
2026-05-08 23:21:16
1
mm27kf
منصور الحارثى :
كركر
2026-06-13 02:48:28
0
mso.1
MP.1 :
كوتش التمرين الاخير احط مخده تحت الركبة اللاصقة بالارض هل هذا يعتبر عادي ؟
2026-05-08 14:57:26
0
ik72696
ik :
انت زلمة طريف و لطيف … وفقك الله و نفع بك
2026-05-09 13:56:13
1
d.221a
Diana :
في طريقة لاطالة الhip flexors؟ بضايقوني لما اعمل abduction
2026-05-08 14:30:52
1
alifh1095
Bin Sultan 🫶🏻❤️ :
اشكرك 💐
2026-05-08 13:38:45
1
diver20202
النمر 🐅 :
كركر
2026-05-08 13:08:36
1
fadi_althahabi
fadi_althahabi :
شكرا
2026-07-08 23:18:37
0
osamahdsr058
O S A M A 🏳️ :
كم جلسه ياكركر
2026-07-10 14:50:21
0
To see more videos from user @abuhmeidfitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About