@abuhmeidfitness: تمارين اطالة لعضلات الارجل… كل حركة اطالة لمدة ٢٠ ثانية يتم عملهم بعد التمرين عادةً #تمارين #تمارين_اطالة #تمارين_رجل #fitnessarabic #gymtips
تمارين ليس لها اي تاثير،، مشي سريع عشرين دقيقه افيد من كل النواحي
2026-05-09 15:31:28
1
يَا صَاحِبُ الزَّمَانِ ﷺ :
بعد التمرين هاذ
2026-07-17 02:35:11
0
ثيو :
اسويها قبل التمرين او بعده
2026-06-25 16:46:12
0
رضيت بك ربا فرضى بي عبدا :
@رضيت بك ربا فرضى بي عبدا:❤️اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم من لك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد❤️اللهم لك الحمد كما ينبغي جلال وجهك وعظيم سلطانك❤️سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم❤️الحمد لله رب العالمين❤️❤️❤️
2026-05-15 17:22:01
1
yousif :
اطاله للجزء العلوي كوتش
2026-05-08 19:07:48
1
بو محمد :
احترم مقاطعك 🌹
2026-05-09 10:43:40
1
wاليسر :
هذا مش مناسب لخشونة الركبة؟
2026-05-12 00:01:14
0
Mansi :
قبل التمرين ولا بعده
2026-05-09 14:08:57
1
محمد. :
كركر
2026-05-09 21:14:31
1
ik :
كركر
2026-05-09 13:55:23
1
Ali alabidi :
كركر
2026-05-08 23:36:45
1
Najat :
كركر
2026-05-09 07:35:48
1
Jolian Towfek :
كركر 🥰🥰🥰
2026-05-09 07:26:45
1
Rawda Bakeer881 :
كركر
2026-05-08 23:21:16
1
منصور الحارثى :
كركر
2026-06-13 02:48:28
0
MP.1 :
كوتش التمرين الاخير احط مخده تحت الركبة اللاصقة بالارض هل هذا يعتبر عادي ؟
2026-05-08 14:57:26
0
ik :
انت زلمة طريف و لطيف … وفقك الله و نفع بك
2026-05-09 13:56:13
1
Diana :
في طريقة لاطالة الhip flexors؟ بضايقوني لما اعمل abduction
2026-05-08 14:30:52
1
Bin Sultan 🫶🏻❤️ :
اشكرك 💐
2026-05-08 13:38:45
1
النمر 🐅 :
كركر
2026-05-08 13:08:36
1
fadi_althahabi :
شكرا
2026-07-08 23:18:37
0
O S A M A 🏳️ :
كم جلسه ياكركر
2026-07-10 14:50:21
0
To see more videos from user @abuhmeidfitness, please go to the Tikwm
homepage.