@coachkareem: ‏التجربة دي بتثبت حاجتين ١. إنك ممكن تخسر وزن و أنت لسة بتاكل سكر وحلويات إذا كنت في عجز سعرات ٢. إنك ممكن تحسن صحتك بشكل كبير لو بس نزلت دهون. ‏الدرس ١. اتعلم تحسب أكلك ٢. كل أكل صحي معظم الوقت ٣. دخل الأكل اللي بتحبه باعتدال ٤. ابني أسلوب حياة مش نظام قاسي عشان تحافظ على التقدم ‏ هتتصدَم قد إيه مجرد خسارة الدهون وبناء العضل ممكن يغيّروا صحتك فبطل تفكر في المكمل اللي بعده وابدأ ركّز على الأساسيات.

Coach kareem
Coach kareem
Open In TikTok:
Region: AE
Friday 08 May 2026 14:07:13 GMT
138859
3548
46
429

Music

Download

Comments

c7.s9
مُ :
بأختصار كل الي تبغاه ولكن احسب السعرات
2026-05-08 14:15:51
140
vivian.abdalla.mo
Anne Mohamed :
هو عمل عجز سعرات عالي جدا ليه ؟
2026-05-08 16:36:16
0
1ka.13
𝒦𝓮𝓶𝓸 :
نظام الشافعيات
2026-06-28 14:35:18
4
d7om50.6
Abdulrhman. :
اختصار يعني إذا سعراتك يوميا 2000 نقص وسوي عجز يعني خليها 1700-1800
2026-06-28 18:12:44
0
8k..e
A18 :
قاعد اكل بطاطس كبير وايس تي وانقص كل اسبوع ٢كيلو
2026-05-09 17:09:17
1
useraffuu0xylv
useraffuu0xylv :
صراحة هذا المقطع يغني عن جميع مقاطع التغذية والاكل الصحي والهبد والمبالغات اللي في كل مكان، برافو عليك.
2026-05-10 10:23:40
7
ahaifxx
عيــّن/١٩٩٠ :
حلو مارك هدا 😂😂😂
2026-05-30 08:58:01
0
musabmendez
Musaab Mendez :
الحياة ايزي😁
2026-05-20 09:23:47
0
caaandy000
❣️candy❣️🇸🇦 :
يالله تفرج عالتطبيق الخاطئ الحين🫠
2026-06-23 13:50:48
1
c__ih__x
Chai :
وصحتي؟
2026-06-16 10:43:12
1
hussaino80
Hussien Osama :
ممكن تكلمنا عن مكمل البارون
2026-05-08 15:48:26
0
hakemkhaled3
khaled Nd :
دكتور عوض عنده حق
2026-05-08 16:28:03
2
umbrellamaha
Maha :
الله يكرمك ممكن تتكلم لينا على نظام الطيبات مع الرياضة!
2026-05-08 14:30:02
1
ha.nan02
Moonlight🌑 :
محتواك رائع الله يبارك فيك يا رب ♥️
2026-06-17 22:24:59
0
rayatmohamed2015
Rayatmohamed2015 :
يعطيك الف عافية .. ماشاءالله تبارك الله مميز جدا في الشرح والمعلومات القيمة!
2026-05-14 19:41:21
0
memepeacelife
𝄠ۛ ԹյӀϲ 🇰🇼 ❥ :
افضل حساب ❤️
2026-06-16 00:47:42
0
abdomohy145
Abdelrahman mohy :
انت شاطر جدا استمر
2026-05-15 00:43:29
0
5i47
IBRAHIM :
وقفت تعاطي وماقدرت أوقف الكرك
2026-06-02 17:34:34
0
chrisoph
CHRIS :
محتوى تعليمي ورائع ومبني على دراسات علميه استمر يامبدع 👍👍
2026-05-08 15:29:55
6
saif_rwl
SAIF AL :
بعيدا عن الفيديو و الشرح ماشاءالله يل رساوه الخط مافي مطبه ولا طعجه و دحدوه
2026-05-09 20:26:43
0
abdoabdullah621
abdoabdullah621 :
كيف حصل هدا
2026-05-09 01:18:07
0
____ffw
فوز :
All I want 🤭😔
2026-08-04 16:26:52
0
momo04io
momo04 :
دكتور نبو افضل تقسيم لجدول تمارين ؟
2026-05-09 23:33:10
0
zaidanovish
𝕫𝕒𝕚𝕕 :
طيب كيف تحسب سعراتك
2026-07-01 12:12:42
0
aboo_319
D7M ♟️ :
سواليف
2026-05-08 16:17:12
0
To see more videos from user @coachkareem, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About