Benchboy
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Friday 08 May 2026 14:12:29 GMT
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Comments
Ghost009 :
Zeig mal die Übung richtig mit Erklärung
2026-05-10 22:49:23
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Max :
Warum denken so viele, dass die Bauchmuskeln irgendwie anders aufgebaut werden als alle anderen Muskeln. Hier hat man das gleiche Problem wie bei Planks. Die Bauchmuskeln werden sehr stark für die Stabilisation eingesetz, was an sich auch wichtig ist. Jedoch findet bei der Übung kaum eine Kontraktion dieser statt, da die Seitlichen Bauchmuskeln für die Rotation und Neigung des Körper verantwortlich sind und hier statisch bleiben. Daher trainierst du hier hauptsächlich die Schulter.
2026-05-11 20:32:14
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Daniel Mendez :
Sieht nach einer geilen Übung aus probiere so morgen mal danke dir
2026-05-08 15:17:09
1
priy04 :
Wie heißt die Übung?
2026-05-10 12:02:58
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physiofitness_mennerich :
Hast du da einen guten Übertrag auf die klassischen Lifts gemerkt ?
2026-05-08 21:20:01
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Alles_Arne :
👏
2026-05-10 07:26:23
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