@rydometovv: Хочешь РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС - попробуй эту тренировку💪 Многие качают пресс огромным количеством повторений… Но рельеф строится не просто от «жжения». Как и другие мышцы - пресс любит: ➡️ хорошую нагрузку ➡️ контроль ➡️ растяжение - сокращение ➡️ проработку разных зон Но запомни главное: можно качать пресс хоть каждый день - но если сверху жир, то кубики не проявятся. Поэтому питание - сильно решает. Хочешь узнать, как выстроить форму без жёстких диет и вечных срывов - перейди по ссылке в профиле на мою систему питания 🍔 #прессдома #рельефныйпресс #упражнениянапресс #пресс #тренировкапресса

Макс Рудомётов
Макс Рудомётов
Open In TikTok:
Region: NL
Friday 08 May 2026 15:25:24 GMT
545777
36942
185
2622

Music

Download

Comments

mirzaev.mma
Mirzaev_MMA :
смотря на твой пресс, я тебе поверю на слова
2026-05-08 16:42:03
4700
zishaaa_mvp
ZZZ1sha :
а у меня нормальный?
2026-05-21 21:23:43
49
cataclysm.gg0
✖️{ÇĄŦĄÇŁYŞM}✖️ :
Прес реально можна качать каждый день и он будет расти?
2026-05-08 18:53:45
553
shiilker
𝔱★ :
По сколько повторений?
2026-05-08 15:32:38
1
_ismailov.01
💢달빛💤 :
а шею не качает?
2026-05-09 03:41:29
45
dalxxeb
dalxxeb :
по его прессу видно что он его не качал
2026-06-10 19:31:35
3
maks.jdm
Макс |C35|R34| :
Чем на пузе меньше пресса, тем на штанге больше веса
2026-05-21 22:03:05
8
mirass4391
mirass :
а почему пресс кривой?
2026-05-29 06:47:14
0
raduev_95_
RADUEV :
ладно, тебе верю
2026-05-22 23:03:34
3
88_psix_88
😈Псих😈 :
🔥
2026-05-21 18:09:24
6
sultan0v05
Sultanov :
Чтобы был пресс нужен максимально низкий процент жира. Это база
2026-05-13 17:29:39
2
seenth4t4ngel
!bɒɘʜʏmʞɒɘɿd :
чтоб был пресс, надо сушиться
2026-05-12 23:35:17
0
top4ik_479
☔️ToP4iK*? :
а что делать если я худой?
2026-05-25 06:19:38
3
user85913711822017
ㄒ卂ㄚ丂ㄖ几_209 :
буду делать месяц,постараюсь без перерывов...скажу, что получилось
2026-06-04 15:06:52
5
esscensss
esscenss :
хочешь у и рельеф, правильно питайся и спи нормально. вот залог мышц
2026-06-01 19:49:07
3
rar.love3
Ваня :
с гантелей можно?
2026-05-29 20:10:17
2
low_end_soundbass
🔇RESONANCE LOW 🔊 :
да я эндаморф мне не поможет
2026-05-13 21:47:15
0
mpvxgb1
mpvxgb1 :
Боже какой пиздатый пресс
2026-05-09 12:24:02
10
dmitrjj223
Дмитрий 90 :
Пресс растёт от дефицита калорий🤨
2026-05-09 07:53:22
1
kurnaikitlm
бульба :
у меня шея болит после таких упражнений
2026-05-16 09:44:44
2
limonadic0
My ladno :
Ты думаешь, я поверю в это и пойду это делать, а ты правильно подумал, я это сделаю
2026-05-11 12:25:11
4
xzoween
DʀᴀʏᴠᴇɴX :
это работает?
2026-05-20 11:48:36
0
dare__heart
Dare Heart :
до лета успею?
2026-05-13 19:36:49
0
musa06346
Musa :
есть опытные люди в комментах? Подскажите как избавиться от жира на животе в домашних условиях?
2026-05-09 21:50:55
1
user6113005382783
Азат Москутовф :
не ну у меня лучше целый один кубик
2026-05-15 14:53:24
3
To see more videos from user @rydometovv, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About