@rydometovv: Хочешь РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС - попробуй эту тренировку💪 Многие качают пресс огромным количеством повторений… Но рельеф строится не просто от «жжения». Как и другие мышцы - пресс любит: ➡️ хорошую нагрузку ➡️ контроль ➡️ растяжение - сокращение ➡️ проработку разных зон Но запомни главное: можно качать пресс хоть каждый день - но если сверху жир, то кубики не проявятся. Поэтому питание - сильно решает. Хочешь узнать, как выстроить форму без жёстких диет и вечных срывов - перейди по ссылке в профиле на мою систему питания 🍔 #прессдома #рельефныйпресс #упражнениянапресс #пресс #тренировкапресса
Макс Рудомётов
Region: NL
Friday 08 May 2026 15:25:24 GMT
Music
Download
Comments
Mirzaev_MMA :
смотря на твой пресс, я тебе поверю на слова
2026-05-08 16:42:03
4700
ZZZ1sha :
а у меня нормальный?
2026-05-21 21:23:43
49
✖️{ÇĄŦĄÇŁYŞM}✖️ :
Прес реально можна качать каждый день и он будет расти?
2026-05-08 18:53:45
553
𝔱★ :
По сколько повторений?
2026-05-08 15:32:38
1
💢달빛💤 :
а шею не качает?
2026-05-09 03:41:29
45
dalxxeb :
по его прессу видно что он его не качал
2026-06-10 19:31:35
3
Макс |C35|R34| :
Чем на пузе меньше пресса, тем на штанге больше веса
2026-05-21 22:03:05
8
mirass :
а почему пресс кривой?
2026-05-29 06:47:14
0
RADUEV :
ладно, тебе верю
2026-05-22 23:03:34
3
😈Псих😈 :
🔥
2026-05-21 18:09:24
6
Sultanov :
Чтобы был пресс нужен максимально низкий процент жира. Это база
2026-05-13 17:29:39
2
!bɒɘʜʏmʞɒɘɿd :
чтоб был пресс, надо сушиться
2026-05-12 23:35:17
0
☔️ToP4iK*? :
а что делать если я худой?
2026-05-25 06:19:38
3
ㄒ卂ㄚ丂ㄖ几_209 :
буду делать месяц,постараюсь без перерывов...скажу, что получилось
2026-06-04 15:06:52
5
esscenss :
хочешь у и рельеф, правильно питайся и спи нормально. вот залог мышц
2026-06-01 19:49:07
3
Ваня :
с гантелей можно?
2026-05-29 20:10:17
2
🔇RESONANCE LOW 🔊 :
да я эндаморф мне не поможет
2026-05-13 21:47:15
0
mpvxgb1 :
Боже какой пиздатый пресс
2026-05-09 12:24:02
10
Дмитрий 90 :
Пресс растёт от дефицита калорий🤨
2026-05-09 07:53:22
1
бульба :
у меня шея болит после таких упражнений
2026-05-16 09:44:44
2
My ladno :
Ты думаешь, я поверю в это и пойду это делать, а ты правильно подумал, я это сделаю
2026-05-11 12:25:11
4
DʀᴀʏᴠᴇɴX :
это работает?
2026-05-20 11:48:36
0
Dare Heart :
до лета успею?
2026-05-13 19:36:49
0
Musa :
есть опытные люди в комментах? Подскажите как избавиться от жира на животе в домашних условиях?
2026-05-09 21:50:55
1
Азат Москутовф :
не ну у меня лучше целый один кубик
2026-05-15 14:53:24
3
To see more videos from user @rydometovv, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.