@physiopraxis_vogt: Arthrose im Knie heiรŸt nicht, dass du dich weniger bewegen solltest ๐Ÿฆต Im Gegenteil: Gezielte Bewegung und Krรคftigung kรถnnen dabei helfen, Schmerzen zu reduzieren und das Knie im Alltag belastbarer zu machen. Besonders sinnvoll sind dabei รœbungen wie: Step-Ups fรผr Kraft und Kontrolle Wallsit fรผr den vorderen Oberschenkel Lunges fรผr Stabilitรคt und Beinachse ๐Ÿ’ช Wichtig ist: Du darfst das Knie bei den รœbungen ruhig spรผren, aber nicht รผberreizen. Es sollte sich danach wieder beruhigen. Die Physiopraxis Vogt hilft euch gerne weiter ๐Ÿ˜Š #physiopraxisvogt #arthrose #knieschmerzen #physiotherapie #ortenau

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Friday 08 May 2026 15:35:42 GMT
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Comments

gizmo332211
gizmo332211 :
Wenn Bewegung so wichtig ist, warum wird es dann schlimmer je mehr ich mich bewegen?
2026-05-09 04:31:57
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yvonne300000
yvonne :
sorry aber genau diese รœbungen sollte man nicht machen vor allem kann man die nicht machen wenn man richtige schmerzen im Knie hat, Knie beugen ist Gift man sollte sie eher etwas und langsam strecken und sich kurz immer wieder auf die Zehenspitzen stellen. das wรคre zbsp ne รœbung die hilft, ich spreche da aus eigener Erfahrung weil auch mir solche falschen รœbungen gezeigt wurden und die schmerzen immer schlimmer wurden
2026-05-15 17:57:34
1
tobimuc82
tobimuc82 :
Habe auch seit Jahren Kniearthrose ๐Ÿ˜กwenn ein Schub kommt nehme ich schon seit Jahren den YangNaturbalsam, hat mir damals mein Orthopรคde empfohlen.
2026-06-01 21:40:14
1
user5815806856712
user5815806856712 :
kann ich das auch nach geplatzte Bakerzyste machen?
2026-06-06 00:59:51
0
michaelscherzinge6
Scherzie 72 :
Sorry ich kann nicht mehr laufen wie soll ich den diese รœbungen machen je mehr ich bewegen muss um so schlimmer sind die schmerzen.
2026-05-18 10:32:48
2
nanni717
anni78 :
Kann man sich bei den Beugungsรผbungen auch festhalten?
2026-05-09 03:04:17
0
user8856534375143
Ansche :
Herrlicher Dialekt ๐Ÿ˜Š
2026-05-16 21:33:11
0
claudia.karow4
Claudia karow :
stรคrkt die Muskulatur
2026-05-23 07:36:51
1
karinsandra3
Karin Sandra :
Ich habe vor 4 Wochen die Diagnose Arthrose Grad 3 im rechten Knie bekommen. Kann ich damit trotzdem weiter aktiv FuรŸball im Verein spielen ?
2026-05-15 16:22:59
0
user4787660856138
Reiki :
Ich habe mir mein Knie auch wegen dem Sport kaputt gemacht โ€ฆhabe schlimme Schmerzen und kann kaum die Treppen laufen โ€ฆmein Bein kaum grade machen und nachts kรถnnte ich schreien vor Schmerzen โ€ฆ
2026-05-13 16:15:00
0
joerntwesten
Tweety :
warum soll das helfen bei Grad 4. Meniskus weg. Knochen auf Knochen. O-Beine
2026-05-16 14:47:24
0
_deevinity_
๐”ญ๐”ž๐”ฉ๐”ข ๐”ฌ๐”ฏ๐” ๐”ฅ๐”ฆ๐”ก :
Ja ich kann keine Stufen mehr gehen und werde bereits nachts von den Schmerzen stรถhnend wach ๐Ÿฅด
2026-05-13 10:01:00
0
mutsch1966
Mutsch1966 :
Jetzt ist hier wohl jeder Knie Arzt????๐Ÿ˜ณ Jeder weiss was anderes...jeder macht รœbungen.... Ihr wisst garnicht,wie es einem Menschen mit schwerer Arthrose geht...๐Ÿ™„
2026-06-04 18:55:12
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