@physiopraxis_vogt: Arthrose im Knie heiรt nicht, dass du dich weniger bewegen solltest ๐ฆต Im Gegenteil: Gezielte Bewegung und Krรคftigung kรถnnen dabei helfen, Schmerzen zu reduzieren und das Knie im Alltag belastbarer zu machen. Besonders sinnvoll sind dabei รbungen wie: Step-Ups fรผr Kraft und Kontrolle Wallsit fรผr den vorderen Oberschenkel Lunges fรผr Stabilitรคt und Beinachse ๐ช Wichtig ist: Du darfst das Knie bei den รbungen ruhig spรผren, aber nicht รผberreizen. Es sollte sich danach wieder beruhigen. Die Physiopraxis Vogt hilft euch gerne weiter ๐ #physiopraxisvogt #arthrose #knieschmerzen #physiotherapie #ortenau
Wenn Bewegung so wichtig ist, warum wird es dann schlimmer je mehr ich mich bewegen?
2026-05-09 04:31:57
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yvonne :
sorry aber genau diese รbungen sollte man nicht machen vor allem kann man die nicht machen wenn man richtige schmerzen im Knie hat, Knie beugen ist Gift man sollte sie eher etwas und langsam strecken und sich kurz immer wieder auf die Zehenspitzen stellen. das wรคre zbsp ne รbung die hilft, ich spreche da aus eigener Erfahrung weil auch mir solche falschen รbungen gezeigt wurden und die schmerzen immer schlimmer wurden
2026-05-15 17:57:34
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tobimuc82 :
Habe auch seit Jahren Kniearthrose ๐กwenn ein Schub kommt nehme ich schon seit Jahren den YangNaturbalsam, hat mir damals mein Orthopรคde empfohlen.
2026-06-01 21:40:14
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user5815806856712 :
kann ich das auch nach geplatzte Bakerzyste machen?
2026-06-06 00:59:51
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Scherzie 72 :
Sorry ich kann nicht mehr laufen wie soll ich den diese รbungen machen je mehr ich bewegen muss um so schlimmer sind die schmerzen.
2026-05-18 10:32:48
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anni78 :
Kann man sich bei den Beugungsรผbungen auch festhalten?
2026-05-09 03:04:17
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Ansche :
Herrlicher Dialekt ๐
2026-05-16 21:33:11
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Claudia karow :
stรคrkt die Muskulatur
2026-05-23 07:36:51
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Karin Sandra :
Ich habe vor 4 Wochen die Diagnose Arthrose Grad 3 im rechten Knie bekommen. Kann ich damit trotzdem weiter aktiv Fuรball im Verein spielen ?
2026-05-15 16:22:59
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Reiki :
Ich habe mir mein Knie auch wegen dem Sport kaputt gemacht โฆhabe schlimme Schmerzen und kann kaum die Treppen laufen โฆmein Bein kaum grade machen und nachts kรถnnte ich schreien vor Schmerzen โฆ
2026-05-13 16:15:00
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Tweety :
warum soll das helfen bei Grad 4. Meniskus weg. Knochen auf Knochen. O-Beine
2026-05-16 14:47:24
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๐ญ๐๐ฉ๐ข ๐ฌ๐ฏ๐ ๐ฅ๐ฆ๐ก :
Ja ich kann keine Stufen mehr gehen und werde bereits nachts von den Schmerzen stรถhnend wach ๐ฅด
2026-05-13 10:01:00
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Mutsch1966 :
Jetzt ist hier wohl jeder Knie Arzt????๐ณ
Jeder weiss was anderes...jeder macht รbungen....
Ihr wisst garnicht,wie es einem Menschen mit schwerer Arthrose geht...๐
2026-06-04 18:55:12
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