حہمہآدهہ✌︎🏁
Region: IQ
Friday 08 May 2026 15:50:56 GMT
73951
8186
17
349
Music
Download
Comments
يـويـو ، :
فقار 🥹💔
2026-05-14 18:57:42
1
-+*--4/><±1HR♯̶🇬🇧🍃♪¹↻˹✓±4‹✘ :
اي والله 🥀
2026-05-20 15:01:19
0
حــمــادهه"😅🤞" :
اخ اخ ياعمي 💔😞
2026-06-02 17:18:48
0
؏ـــلاჂ̤ꪆ💛 :
ويبقئ رحيلك اقسئ ما قدمتة الحياة الي💔🍂
2026-05-09 11:43:02
0
فِّآګګدِهِهِ مَحٌحٌبِ𓆩𝐀𓆪💔 :
عليي يسهلكك امير 😔💔
2026-05-09 11:04:46
0
عباس عباس :
💔💔👍👍💔
2026-05-16 19:43:45
0
اأعُليْـوَ✘: :
🥰
2026-05-11 08:02:52
0
ابو العبده313🦅🫡 :
😔😔😔
2026-05-11 10:21:19
0
سيف :
💔💔💔
2026-05-09 16:56:42
0
❀ح̶م̶و̶د̶ي̶☆✨📷 :
@فأكد امي 😔🥺💔 اويلي سيد فاقد 💔
2026-05-09 15:35:36
0
حہؤديہ 𝓗𝓸𝓸𝓭𝓲𝓮⚽🙂 :
❤️❤️❤️
2026-05-09 14:54:47
0
حمودي :
💔🥺
2026-05-09 12:20:43
0
Muntazar. Hassan🪐 :
💜✨
2026-05-09 09:19:20
0
AliAli :
🥰🥰🥰
2026-05-08 17:05:05
0
🚷⚠️ :
🥰🥰🥰
2026-05-08 16:42:20
0
أبـن حـسـيـن✌️🪐 :
تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل
2026-05-09 20:14:05
0
To see more videos from user @4_4efkk, please go to the Tikwm
homepage.
