@abdullah.tuaymah: جلوسك لـ 8 ساعات يضعط على غضاريف أسفل الظهر ويمسح التقوس الطبيعي للفقرات. الحل مو إنك تنحني للأمام وتزيد الضغط! الحل في التمرين الموضح بالفيديو و اللي يرجع الديسك لمكانه ويخفف الشد عن الأعصاب ويريحك من الالم في اسفل الظهر ، جربوه وقوليلي رايكم بالتعليقات 😍 الم_اسفل_الظهر #ديسك #تمارين_علاجية #علاج_طبيعي #العمود_الفقري #المرونة

د.عبدالله طعيمه | علاج طبيعي

Open In TikTok:

Region: TR

Friday 08 May 2026 16:22:31 GMT

32144

365

140

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.65MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.65MB) Watermark .mp4 (1.29MB) Music .mp3

Comments

Arij :

شكرا

2026-05-16 12:34:47

ااا :

واللي عنده مع الديسك الم ركبه شلون يقدر يسوي التمرين😭

2026-06-07 19:41:41

appleuser77662995 :

هل هذه الحركة مفيدة للدسك والم عرق النسا

2026-05-19 12:38:13

M7tar :

عندي ديسك وجربتها الجهه اليمين الم شديد منطقه الورك اما الحهه الثانيه هادي

2026-05-24 01:02:15

Emy Safy ❤️ :

❤️❤️❤️

2026-05-08 16:53:51

user8801132728526 :

😂😂😂

2026-05-27 23:49:45

To see more videos from user @abdullah.tuaymah, please go to the Tikwm homepage.