@energo_ytro: Каждое утро ты можешь двигаться так, чтобы тело отпускало напряжение, а голова становилась яснее. Всего пару осознанных упражнений — и день ощущается совсем по‑другому. 🧘‍♀️ Снижаем зажимы во всем теле через безопасное движение и дыхание. 😴 Помогаем нервной системе успокоиться, чтобы сон становился глубже и восстановление — быстрее. 🧠 Освобождаем место от навязчивых мыслей и застрявших эмоций — даём им выйти через тело, а не через стресс. ⚡ Наполняем тело энергией и возвращаем ощущение опоры в себе на весь день. Ещё больше упражнений — на моих утренних энергозарядках (ссылка в шапке профиля)

ninamelnikova :

Дякую ! 👍👍👍

Людмила :

Благодарю 👍👍👍

user6267918108399 :

супер

evgesha72 :

Kizgaldak :

для живота есть

Лена :

спасибо вам

оленка :

Дякую вам 🥰

Kırlangıç :

50раз?

ЛЮДМИЛА :

Спасибо!

Talcyn :

Сппмтбл

Раиса ЧудеснаяРайок :

А можно это делать с коксатрозом тазобедреннвх скставов?

Raja Baisugurova :

Супер👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍

Gul Daulet :

Благодарю за полезные упражнения с разъяснениями !!! С Уважением из Казахстана .👍

Никара :

А ещё забыли сказать сколько по времени надо делать. и сколько мин.

Renata :

❤️❤️❤️👍👍👍🥰🥰🥰

Янчик 43... 🤷👌😉 :

🔥🔥🔥

Galusya :

👌👌👌

user8532515138751 :

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

gog :

👍👍👍

clipe :

✌✌✌

Aika :

🔥🔥👍👍

Любовь :

💯💯💯🙏🙏🙏