1. Home
  2. Detail

@ixmoixmo:

IXMO
IXMO
Open In TikTok:
Region: MX
Friday 08 May 2026 18:27:21 GMT
3764
571
10
16

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.46MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.46MB) Watermark .mp4 (1.76MB) Music .mp3

Comments

mandyi12
Mandyi 12 :
Ojalá solo fuera lindo y no diera calor insoportable 🤬
2026-05-09 19:17:52
6
yei.ortega7
yei Ortega :
majestuoso 😍
2026-05-08 18:44:12
1
annelsolis_
Annel🥥 :
Qué lindo 🥰
2026-05-08 18:50:03
0
ladyoscar915
Lady Oscar915 :
wow ♥️♥️♥️
2026-05-08 18:31:02
1
elmamadosaludable
El mamado saludable :
espectacular
2026-05-08 19:05:50
0
ferfdezpts
Fer Fernández :
😍😍😍😍😍🤞🏽
2026-05-10 09:29:33
0
odalis.cuevas38
Odalis Cuevas :
🧡
2026-05-08 19:00:26
0
soynorafavela
Norafavela :
🤪
2026-05-11 03:18:30
0
To see more videos from user @ixmoixmo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Kid Blames Duke Dennis Out of Nowhere! #stream #streamer #streaming #irl #kai #kaicenat #kaicenatclips #duke #dukedennis
Kid Blames Duke Dennis Out of Nowhere! #stream #streamer #streaming #irl #kai #kaicenat #kaicenatclips #duke #dukedennis
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀 #creatorsearchinsights #fyppppppppppppppppppppppp #хочуврек #rek #gym
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀 #creatorsearchinsights #fyppppppppppppppppppppppp #хочуврек #rek #gym
Replying to @Meeko grabe coverage nito mga babes! #concealerhack #concealer
Replying to @Meeko grabe coverage nito mga babes! #concealerhack #concealer
#‏
#‏"لم يكن نزع الوِدّ سهلاً، لكنها المواقف التي عزَّت عليك فيها نفسك، تجبرك على نزع حتى اللحظات المتجذّرة في أعماق ذاكرتك."


Community is everything Hit follow, join the fun
Community is everything Hit follow, join the fun

About

Legal