roosaarranz
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Friday 08 May 2026 19:06:27 GMT
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Comments
Meli Melisa :
@Meli Melisa: Que hago si mi gimnasio no tiene máquina de hip thrust y el área de pesas siempre está llenísima.
2026-07-21 22:43:41
4
lizettekaren_ :
Amigas anímense a ir solitas al gimnasio, tómenlo como un momento para ustedes mismas y rétense a si mismas, yo siento mucho orgullo de mi y de mis pequeños cambios
2026-05-25 23:00:51
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Τ౿ოꪱᜒડ 🍉 :
Esa es mi rutina 5 veces por semana, en 8 meses mejoré muchísimo en piernas, celulitis y flacidez chaoo, Feliz con los resultados
2026-05-08 20:50:39
624
yossiii★ :
soy principiante y quiero ir 5 días a la semana, pero nose como dividir lo que tengo que hacer 😭
2026-07-05 07:57:45
13
Dari _Sandoval* :
Y cuantas repeticiones?
2026-07-28 16:33:11
2
Raquelcm :
cuantas repeticiones ? y cuanto peso ?
2026-07-31 09:10:04
2
𝖈 𝖍 𝖊 𝖑 𝖘 𝖊 𝖆 :
Esa es mi rutina excepto hip trust, llevo 2 semanas apenas pero ya me siento la más, le he subido a 100 kg cuando al principio hice 25-40 máximo jajaja🫶🏻
2026-05-27 01:34:03
28
𝒁𝒖𝒍𝒚🕷️ :
yo no puedo con femorales acostado me duele🥲
2026-05-10 01:18:38
75
Carlian ValdEq :
Que bien explicado 🫰🏻
2026-05-13 16:54:47
13
xim_170 :
Y algo para brazo completas en maquinas o pecho y espalda 🥰
2026-05-08 22:08:22
7
Blvckpoison :
Ayer probé tu rutina, no sé si agradecerte que si funcionó o maldecirte porque ahora me duele sentarme en la tasa del baño
2026-08-15 22:35:55
4
a777 :
Con cuántos kilos se puede empezar
2026-06-17 20:17:45
0
susana soriano :
muchas gracias rosa justo yo acabo de empezar y estoy en esa situación, mismas maquinas. que bien ...que nos des estos detalles mil gracias
2026-06-12 10:01:19
3
Jose Manuel Barroso :
Sor ortopedista y súper buena tu rutina para los que van empezando. En especial por la explicación de cómo funcionaba las máquinas :) recomendable
2026-06-04 06:45:09
5
AVNESSIA :
no me aclaro si la maquina de abductores es con las piernas dentro o fuera osea abrir o cerrar
2026-05-28 11:37:56
0
majo11.cg :
lo haces en circuito?
2026-05-20 20:33:46
0
Petirrojo :
Cuantas repeticiones de cada ejercicio?
2026-07-21 12:33:53
2
eleeenapp :
MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! El vídeo que tanto estaba buscando 🫶🏻🫶🏻😭❤️
2026-05-13 22:47:20
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Rosa Valle 🐝444 :
Cuantas series y repeticiones??
2026-06-04 23:14:34
4
Yosselyn Rcs :
Que buen vídeo, muchas gracias ❤️😍
2026-05-12 22:22:55
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