@hatimnourmd: الحمية المضادة للالتهابات ليست: ❌ حرمان ❌ أكل بلا طعم ❌ نظام مؤقت 🌿 هي محاولة لإعطاء الجسم فرصة ليهدأ. في الفيديو شرحت 4 خطوات أساسية: 1️⃣ تقليل ما يرفع الالتهاب 2️⃣ إدخال أطعمة غنية بمضادات الأكسدة 3️⃣ استخدام مشروبات داعمة مثل الكركم والزنجبيل 4️⃣ التوازن… وليس التشدد ❗كثير من الناس يركز فقط على “ماذا نمنع” وينسى: أن الجسم يحتاج أيضًا إلى تغذية حقيقية حتى يتعافى. الالتهاب الصامت قد يظهر على شكل: تعب، اضطراب هضم، مشاكل جلد، مقاومة إنسولين، أو حتى ضبابية ذهنية. 🎥 التفاصيل داخل الفيديو. #foruyou #FoodTok #antiinflammatory #الالتهاب_الصامت #التغذية_العلاجية