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@bellajacksonnn: @Olivia Rodrigo kicking off Spotify’s #BillionsClubLive in Barcelona 🩷

bellajackson
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Friday 08 May 2026 21:21:59 GMT
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Comments

bonettttti
brooke bonetti :
My brain goes ahhhhhhh
2026-05-08 23:34:46
19
charliemorgansh
char :
yeah i’m jealous but at least i saw this
2026-05-09 20:29:43
6
experimental408
experiMental408 :
she owns that stage
2026-05-09 06:24:22
6
.sadie578
sadie.spam :
SHE LOOKED RIGHT AT YOUUUU
2026-05-31 14:06:31
0
rockandlovenow
Freedom is Now :
Olivia you are my electric ⚡️angel ♥️
2026-06-04 03:52:09
0
kettea16
Delilah :
i got the tickets guyssss
2026-05-09 19:49:31
0
alyssaxnoellex
alyssaxnoellex :
this is perfect
2026-05-10 02:03:15
0
maxcohennn
maxwell_cohen :
I’m jealous
2026-05-09 02:54:57
0
alisaunders25
Alison Saunders :
obsessed w u
2026-05-09 07:34:38
0
sophia.maps
sophia.maps :
Princesssss
2026-05-10 19:36:06
0
thegoatrw001
hunter wolfe :
I love her❤
2026-05-08 23:42:43
0
woodlanddrive
Isabelle :
Cuteeee
2026-05-09 01:28:45
0
bonettttti
brooke bonetti :
Fck it it’s fine!!!!!!!!!
2026-05-08 23:34:13
1
bonettttti
brooke bonetti :
UNREALL
2026-05-08 23:33:51
0
millerguth
Miller Guth :
😳
2026-05-09 00:26:33
0
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👉 Já me segue @drviniciusamaro. Eu descomplico a endometriose todos os dias. Se eu tivesse endometriose, estas seriam algumas das mudanças que eu tentaria implementar na minha rotina. Elas atuam em algo que alimenta a doença: inflamação, estrogênio e dor. ✅ Atividade física 4x por semana Ajuda a reduzir marcadores inflamatórios, melhora a sensibilidade à insulina, libera endorfinas e pode diminuir a percepção da dor. ✅ Dormir 8 horas por noite Durante o sono o organismo regula hormônios, reduz inflamação e melhora os mecanismos naturais de recuperação. ✅ Controlar o estrogênio A endometriose é uma doença dependente de estrogênio. ✅ Cortar ou reduzir bebida alcoólica O álcool favorece processos inflamatórios e pode interferir no metabolismo hormonal. ✅ Reduzir açúcar O excesso de açúcar está associado ao aumento da inflamação sistêmica e ao desequilíbrio metabólico. ✅ Reduzir ou retirar glúten (quando indicado) Algumas pacientes relatam melhora significativa dos sintomas intestinais e da qualidade de vida. ✅ Reduzir carne vermelha Estudos sugerem associação entre maior consumo de carne vermelha e maior risco de endometriose e inflamação. ✅ Consumir mais verduras e vegetais São fontes de fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam na saúde intestinal e hormonal. ✅ Reduzir alimentos com lactose (quando houver sensibilidade) Pode melhorar distensão abdominal, gases e desconforto intestinal em algumas mulheres. ✅ Fazer fisioterapia pélvica Ajuda a relaxar a musculatura da pelve, reduzir dores e melhorar a função intestinal, urinária e sexual. ✅ Ômega 3 Possui ação anti-inflamatória e pode auxiliar no controle dos sintomas dolorosos. ✅ Cúrcuma A curcumina tem propriedades anti-inflamatórias estudadas em diversas doenças crônicas, incluindo a endometriose. Mas eu sei, não é fácil mudar tudo de uma vez. Então comece pequeno. Escolha UMA dessas mudanças. Faça dela um hábito. Depois escolha a próxima. A melhora da saúde geralmente não acontece por uma grande decisão. Ela acontece por pequenas decisões repetidas todos os dias.
👉 Já me segue @drviniciusamaro. Eu descomplico a endometriose todos os dias. Se eu tivesse endometriose, estas seriam algumas das mudanças que eu tentaria implementar na minha rotina. Elas atuam em algo que alimenta a doença: inflamação, estrogênio e dor. ✅ Atividade física 4x por semana Ajuda a reduzir marcadores inflamatórios, melhora a sensibilidade à insulina, libera endorfinas e pode diminuir a percepção da dor. ✅ Dormir 8 horas por noite Durante o sono o organismo regula hormônios, reduz inflamação e melhora os mecanismos naturais de recuperação. ✅ Controlar o estrogênio A endometriose é uma doença dependente de estrogênio. ✅ Cortar ou reduzir bebida alcoólica O álcool favorece processos inflamatórios e pode interferir no metabolismo hormonal. ✅ Reduzir açúcar O excesso de açúcar está associado ao aumento da inflamação sistêmica e ao desequilíbrio metabólico. ✅ Reduzir ou retirar glúten (quando indicado) Algumas pacientes relatam melhora significativa dos sintomas intestinais e da qualidade de vida. ✅ Reduzir carne vermelha Estudos sugerem associação entre maior consumo de carne vermelha e maior risco de endometriose e inflamação. ✅ Consumir mais verduras e vegetais São fontes de fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam na saúde intestinal e hormonal. ✅ Reduzir alimentos com lactose (quando houver sensibilidade) Pode melhorar distensão abdominal, gases e desconforto intestinal em algumas mulheres. ✅ Fazer fisioterapia pélvica Ajuda a relaxar a musculatura da pelve, reduzir dores e melhorar a função intestinal, urinária e sexual. ✅ Ômega 3 Possui ação anti-inflamatória e pode auxiliar no controle dos sintomas dolorosos. ✅ Cúrcuma A curcumina tem propriedades anti-inflamatórias estudadas em diversas doenças crônicas, incluindo a endometriose. Mas eu sei, não é fácil mudar tudo de uma vez. Então comece pequeno. Escolha UMA dessas mudanças. Faça dela um hábito. Depois escolha a próxima. A melhora da saúde geralmente não acontece por uma grande decisão. Ela acontece por pequenas decisões repetidas todos os dias.
Registro de voluntarios #Venezuela #diosdadocabello #sismo
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طريقه تنبيه العقود والاقامات المنتهيه في الاكسل #اكسل #ادارة_اعمال #موارد_بشرية #تحليل_بيانات
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Sương rơi đầy áo, gió chẳng gọi tên, Hoa xanh đứng đó, biết lòng ai quên. Nến tàn chưa tắt, đêm dài không nói, Chỉ mình ta lạc giữa một miền không em. @mồ kì mố ki 🦀 #newworldofficial #vworld019 #VWorld019 #shiningstar #moki🦀
Sương rơi đầy áo, gió chẳng gọi tên, Hoa xanh đứng đó, biết lòng ai quên. Nến tàn chưa tắt, đêm dài không nói, Chỉ mình ta lạc giữa một miền không em. @mồ kì mố ki 🦀 #newworldofficial #vworld019 #VWorld019 #shiningstar #moki🦀

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