@adrianherrerocoach: …

@Jhom🕷️ :

pero hablas como si tuvieras las verdad absoluta

Pascual :

Puedes trabajar ipertrofia asta a 6,8 repes

gym rat :

Pero quien está mejor???

YbR :

dijo ganar músculo cómo construyes músculo con 30 repeticiones😐

mrcs :

Ni caso a ninguno, si no compites de manera profesional, simplemente entrena duro como te la gana y punto, vas a obtener buenos resultados 100%.

LMiguel Pastor :

en q ejercicios podemos ir a 20 reps ?

Yusepi :

quien es ta mejor tu o el?

maytta... guimy :

mucho teoría.. tío sal y demuestra con hechos......

Zhamir Esteban Pati5 :

tiene razón. la regla de la hipertrofia son 8 a 12. y cual de los 2 esta mejor físicamente jejej simple

CharlyRM :

Luis Alberto :

Y 2 ejercicios por músculo con 2 series, al rededor de 8 repeticiones pesadas está bien? Tengo la duda, entreno 4 días a la semana Upper/Lower 😔

Carlos Danilo :

Lo que digas metroman🦁

Alejandro Briceño :

Pero si le ha servido a Maru no sé cual sería el problema

Thomas_ :

ya amor descansa que es tarde

DS :

Yo en los únicos grupos musculares que tiro a las de 10 es hombro y pantorrilla, son músculos pequeños los demás tirarle muchas reps me generan demasiada fatiga no sé si los demás serán igual que yo

blake_ :

y me jusgaban 1 kilo a 200 reps

El rey :

maru es una maquina, lo siento bro pero estoy con maru el tiene la razón

MauroBF :

Pues me tragos 20000 videos de estos y eres el único que dice lo contrario, me estáis volviendo loco 😌

bil.best :

el dueño de la verdad

Pascual :

Y por ipertrofia no porque está demostrado que no siempre son 12,15 repes

n :

por tanto que sabes tú no he visto resultados

Hector Htr :

lo que dejó claro es que su físico se ve increíble

Son101 :

pero el tiene los resultados 💀

a :

deja a Maru en paz

Tu Marido ChelepaulPaul :

Es una base de información no quiere decir que está escrito en piedra😂😂😂