@helm_sa: مو كل علاج يكون حبوب… أحيانًا أبسط الأشياء هي الأقوى. دقائق مع القرآن، مشي هادئ، نفس عميق، شمس، نوم كاف، ناس يطمنوك… كلها تفاصيل بسيطة، لكن تأثيرها عميق على هرموناتك وهدوءك الداخلي. الكورتيزول ما ينخفض فجأة… ينخفض لما يتغير نمط حياتك. اهدأ… وارجع لنفسك. جسمك يعرف كيف يتعافى إذا أعطيته الفرصة 💛 المصدر : dietitian_moath
إذا إني صار 3 أشهر ما شايفه لون الباب وين اتمشى بعد ولله حيل دمرني هذا الهرمون
2026-05-09 08:13:37
2
بنت الأ كا👑بر :
راني منيش نرقد عندي مدة عام 😭💔
2026-06-15 17:30:32
0
عبد العزيز ابن غنيم :
البابونج يقلل من الكورتيزون ويهدي منه
2026-06-15 21:26:03
0
Reham Hamed🦢 :
درت كل شيء حد يفيدني 😣😣😣
2026-05-25 23:52:31
0
Basma :
ابعد عن الناس
2026-05-09 11:44:03
0
S❣️ :
كيف يخف الكرتزون
2026-05-30 16:23:50
0
ayat :
اللهم لك الحمد بالقرآن
2026-05-09 03:26:33
1
سبحان الله :
عندي نوبه هلع وخوف والمعده تدمرت من العلاجات النفسيه ما أنآم الا بحبوب ولا تفيد بعد ثلاث ساعات بس انام
2026-05-09 14:05:22
0
وردة :
ولا واحد ينفع اذا بعد المؤثر موجود
2026-05-09 21:23:16
0
حلم | رحلة وعي :
يقول علم النفس: عندما تعيش المرأة تحت ضغط مستمر وحالة دائمة من التوتر والغموض، فإن جسدها يتكيف مع نمط البقاء، فيصبح جهازها العصبي دائم التأهب، مشدودًا ومرهقًا.
حتى في لحظات الهدوء، لا تستطيع أن تسترخي، لأن عقلها لا يعرف الطمأنينة… ليس لأنها تبالغ، بل لأن جهازها العصبي نسي كيف يشعر بالأمان.
هذه الحالة تُعرف في علم النفس بـ “الاستجابة المزمنة للتوتر”، وهي تحتاج إلى رعاية نفسية حقيقية، لا مجرد نصائح عابرة.
#الجانب_النفسي
2026-05-09 13:44:20
2
🦋 :
صراحه استغرب من اللي عنده توتر وهو ما بيتعرض للاذيه من ناس
2026-06-10 19:53:16
0
OSAMA. :
🥰😍🥰
2026-05-11 06:14:40
0
To see more videos from user @helm_sa, please go to the Tikwm
homepage.