@saitama_yellowz: Xây dựng boby như ANIME bằng Calisthenics #tậpluyện #calisthenics #fyp

𝚃𝚛ị𝚗𝚑 𝙻ả 𝙻ướ𝚝 :

ng có mỡ đc ko ah , 1m71 75kg tập đc ko ?

Đồng Quang Linh :

100 lần chống đẩy (push-ups), 100 lần gập bụng (sit-ups), 100 lần squat và chạy bộ 10km.

Phương trình vô nghiệm :

a choa em xin một bill tập mới vs anh bill hiện tại của em là ngày 1 ngực-vai- tay sau ngày 2 lưng tay- tay trước ngày 3 bụng chân 4 5 6 lập lại chủ nhật nghỉ

Huyvu🤷🏼 :

Mik có mấy cục tạ thì có nên làm vs squat ko

khang121 :

chân là để đi ko phải để tập

Hoàng Thiên :

a làm vd lịch tập tay lưng và chân đi ah ( e đang tập trung vào lưng) mong ah rep

hn :

tôi xem vd này 100 lần rồi vẫn chx có body anh hùng

awakinasido :

hay quá anh trai

tran ducc :

tập như nào để tăng rep hít xà anh

hthang:))) :

tập thì có cần kèm thêm tạ tay hay chân ko bro loại mỗi bên từ 5kg r tăng dần lên 10kg tạ cho tay, chân

Trung nguyên :

chỉ cần chuyển sinh là dc mà

Tào Diệu :

Tuyệt ! Tôi sẽ theo dõi kênh mỗi ngày

Meo Meo :

cái này có phù hợp với trẻ em ko ạ

-sheinkuro-ᴶᴮ⁴⁸⁶⁹ :

s xem hết r chx có j???

🍋🍐 :

Sớm thí

𝑇𝐻𝐸𝑍. :

chào anh

wited :

tôi belike: push up skip> dip, nửa pull up=)

Dạ Nguyệt Ảnh Quân :

CON.CAC123 :

chân to mà tay nhỏ có sao ko ạ

Thấng💤💤 :

holow body có cần nâng lưng trên ko ah

Người tiền sử🥀 :

có cái ở cấp 3 ý tui ko có dây tập như nào giờ chủ kênh đẹp trai:)

アニメファン「ILAM ALAINA」 :

vậy a giải cho e ma pháp đi đc ko nó cũng là anime mà 😁😁😁

tiểu thanh :

nguynnguyn895 :

Ủa kênh mới của slim fit hả

￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

hi