@huenguyenmamicat: BÀI TẬP SĂN CƠ - MÁ HÓP - THÁI DƯƠNG HÓP Các bài tập này tập trung kích hoạt: - Cơ nâng gò má (Zygomaticus major/minor) → làm đầy má, giảm rãnh cười - Cơ vòng miệng (Orbicularis oris) → săn chắc vùng miệng - Cơ cắn & cơ má (Masseter, Buccinator) → tạo độ đầy khuôn mặt - Cơ thái dương (Temporalis) → cải thiện hóp thái dương ⚠️ Lưu ý quan trọng Không dùng lực quá mạnh (dễ gây nhăn ngược) Luôn giữ tư thế thẳng, thả lỏng vai Kết hợp uống nước + ngủ đủ Có thể kết hợp massage với serum/ kem dưỡng #mamicat #nangco #daydan #trehoada

Huệ Nguyễn Mamicat

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 09 May 2026 04:16:18 GMT