@genuss_rebellin2: Seit ich die mache, habe ich immer etwas Süßes da. Teil 1 meiner 100 schnellen Rezepte für mehr Energie und weniger Stress im Alltag. Diese nährstoffreichen Cookie Dough Bars sind mein Go-To Snack für stressige Tage. ✔️ super einfach ✔️ perfekt zum Vorbereiten ✔️ ideal gegen Heißhunger Rezept für 12 Stück (ca. 310kcal) Base: – 250 g Hafermehl (Haferflocken im Mixer mahlen geht auch) – 4 EL Ahornsirup – 4 EL Mandelmus – 2 TL Kokosöl – Vanille & eine Prise Salz Caramel: – 180 ml Hafermilch – 12 Datteln – 2 TL Kokosöl – 2–4 EL Mandelmus – Prise Salz Topping: – Zartbitterschokolade ca. 100g (geschmolzen) Alle Zutaten für die Base vermischen und fest in eine mit Backpapier ausgelegte Form drücken. Für das Karamell alles cremig mixen, auf die Base streichen und glattziehen. Ca. 1 Stunde in den Froster. In 12 Stücke schneiden und halb oder ganz mit Schockolade ummanteln und kaltstellen. Aus dem Gefrierschrank schmecken die auch ultra gut - fast wie Cookie Dough Eis🍦 Das ist definitiv ein etwas höherkalorischer Snack – aber durch Hafer, Nüsse und Datteln auch richtig nährstoffreich und perfekt z. B. vor dem Sport oder als sättigender Snack. Speicher dir das für später ✨

Tina

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Saturday 09 May 2026 06:25:55 GMT