1. Home
  2. Detail

@abayat.10: للحجز واتساب✅️ 07705073476 ✅️

الشيخة للزي الخليجي
الشيخة للزي الخليجي
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 09 May 2026 07:44:24 GMT
2641
17
0
7

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @abayat.10, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

RIP Robert Duvall (1931-2026) — The Legendary Journey from The Godfather to Lonesome Dove: The Consigliere Rests 🕊️🌹
RIP Robert Duvall (1931-2026) — The Legendary Journey from The Godfather to Lonesome Dove: The Consigliere Rests 🕊️🌹
Ну любовь к спорту это уже другое 🤤 (что за фигню я делаю) Бодибилдинг — это направление в фитнесе, цель которого — развитие мышечной массы, силы и эстетики тела через тренировки, питание и восстановление. 💪 Что это такое Бодибилдинг (от англ. body building — «строительство тела») включает: силовые тренировки (штанги, гантели, тренажёры) продуманное питание (чаще с профицитом калорий для набора массы) режим восстановления (сон, отдых) 🏋️ Основные цели Увеличение мышечной массы Снижение жира (на этапе «сушки») Формирование пропорций тела Улучшение силы и выносливости 🍗 Питание Питание — ключевой элемент: Белок (мясо, рыба, яйца, творог) — для роста мышц Углеводы — энергия Жиры — гормональный баланс Часто применяются спортивные добавки (протеин, креатин и др.). 🔄 Виды тренировок На массу (больше веса, меньше повторений) На рельеф (меньше веса, больше повторений + кардио) Сплит-программы (разные группы мышц по дням) ⚠️ Важно Без правильной техники можно получить травму Перетренированность тормозит прогресс Быстрые результаты (например, с запрещёнными веществами) могут навредить здоровью #bodybuilding #women #man #sport #tiktok
Ну любовь к спорту это уже другое 🤤 (что за фигню я делаю) Бодибилдинг — это направление в фитнесе, цель которого — развитие мышечной массы, силы и эстетики тела через тренировки, питание и восстановление. 💪 Что это такое Бодибилдинг (от англ. body building — «строительство тела») включает: силовые тренировки (штанги, гантели, тренажёры) продуманное питание (чаще с профицитом калорий для набора массы) режим восстановления (сон, отдых) 🏋️ Основные цели Увеличение мышечной массы Снижение жира (на этапе «сушки») Формирование пропорций тела Улучшение силы и выносливости 🍗 Питание Питание — ключевой элемент: Белок (мясо, рыба, яйца, творог) — для роста мышц Углеводы — энергия Жиры — гормональный баланс Часто применяются спортивные добавки (протеин, креатин и др.). 🔄 Виды тренировок На массу (больше веса, меньше повторений) На рельеф (меньше веса, больше повторений + кардио) Сплит-программы (разные группы мышц по дням) ⚠️ Важно Без правильной техники можно получить травму Перетренированность тормозит прогресс Быстрые результаты (например, с запрещёнными веществами) могут навредить здоровью #bodybuilding #women #man #sport #tiktok
#荒野行動 #ねねちょす様 #荒野line
#荒野行動 #ねねちょす様 #荒野line
Were this song came from❤️ZN💞#hitsong #hits #hitsthespot #Hit #songwriter
Were this song came from❤️ZN💞#hitsong #hits #hitsthespot #Hit #songwriter
Look, we know Josh Heuston was attending the 2026 Amazon Upfronts *officially* for Off Campus. But it sure is a coincidence that it’s the same event where Prime Video announced it was moving forward with a Fourth Wing adaptation produced by Michael B. Jordan 🐉🐉 This probably means absolutely nothing. But a girl can dream!! #joshheuston #fourthwing #offcampus #xadenriorson #fourthwingtheories
Look, we know Josh Heuston was attending the 2026 Amazon Upfronts *officially* for Off Campus. But it sure is a coincidence that it’s the same event where Prime Video announced it was moving forward with a Fourth Wing adaptation produced by Michael B. Jordan 🐉🐉 This probably means absolutely nothing. But a girl can dream!! #joshheuston #fourthwing #offcampus #xadenriorson #fourthwingtheories
یار تیکو ں بڑاواناھااا🥹💔🥲#fybシviral #cd70waly🔥 #fybシ #fybシviral
یار تیکو ں بڑاواناھااا🥹💔🥲#fybシviral #cd70waly🔥 #fybシ #fybシviral

About

Legal