たいよー。
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Saturday 09 May 2026 08:31:59 GMT
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Comments
み :
歴3ヶ月くらいで7キロで22レップ３セットなんですけど何レップくらいからネチネチなりますか？
2026-05-09 15:38:18
28
よ :
懸垂できないんですが、代わり？はありませんか？？？
2026-05-09 12:34:35
11
Vあ :
ネチネチって、ぶっちゃけ三角筋に効いてる感覚あればいいんやろ？setの後半2〜3回は反動使って180度からのネガティブで毎回肩しばき上げてるけどそれはいい？
2026-05-11 06:10:03
1
( 'ω')ｳｲｯｽ :
最近訳ありで筋トレ3週間できてないのですがヤバいですよね？やる気はMAXです！
2026-05-09 08:36:28
3
ニコ :
まだ始めて1.5ヶ月目です。最初10キロをチーティングを使って10回3セットした後に、8キロを12回3セットやってます。8キロの方は①肘は肩より上げない②真横ではなく若干斜め前？にあげるイメージ③下ろすときはできる限り時間をかけて下ろす、の3つを意識してます。アドバイスございましたら、どなたでも構いません。お願いします🙇
2026-05-11 10:33:27
0
たなかまりか :
サイドレイズのドロップセットどう思いますか？
2026-05-11 23:33:36
0
Junya :
マウンテンドロップ？みたいな感じで1kgから10kg 10kgから1kgでしてます笑
2026-05-11 23:18:18
0
ムーネオジラ :
肩だけ異様に発達してしまった。。
2026-05-11 02:10:30
1
ryu_sei10.12 :
自分5キロからしてます！まだ伸びたてです！
2026-05-09 11:18:05
1
ryrd :
5~7kgずっとネチネチしてるよ
2026-05-11 07:46:23
1
REIYOchanLOVE🧸⛅️ :
初心者なんですけどコンプレッションウェア気になってるんですけどどう思いますか！
2026-05-09 11:30:55
1
油淋鶏 :
たいよー。さんがおすすめに出ません。筋トレのTikTok開いた時の、モチベが、、、
2026-05-09 09:27:01
1
脊柱起立筋 :
シーテッドのドロップでちまちまやるのがパンプ感と肩の成長が目に見えるからきもちい
2026-05-17 14:43:49
0
さわら :
肩はマジでたいよーの動画見てから一気に変わった！！
2026-05-09 08:40:24
3
ぽいぽぴ :
4ヶ月目です。7kgのダンベルおもてぇ
2026-05-11 13:36:20
0
ゆーま :
まじで僧帽筋入ると意味ないから5キロでやってる
2026-05-11 10:56:29
0
user2104066638495 :
今日ワンハンドのケーブルサイドレイズやったんですけど僧帽に結構効いてる感じします。どーすればいいですかね
2026-05-09 09:07:23
1
jAjttttm :
このモンスター美味しいですか？
2026-05-11 12:11:27
0
美術部中2 :
18kgは、肩強すぎ
2026-05-09 15:29:13
0
h626232 :
ネチネチ嫌いやけど毎回友達に補助もしてもらって頑張ってます
2026-05-09 08:35:02
1
かっちゃん :
パワーグリップ使ってワンハンドネチネチが一番気持ちいい
2026-05-10 04:29:05
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ナツネコ𓇼𓈒𓐍𓈒𓂂𓏸 :
重さは正義では無いって事か🤔フォームあってこその重量なのか、勉強になります✍🏻
2026-05-09 17:47:22
1
ポ :
フォーム良くなってから10キロでぶん回してた時のレップ数が6キロでも上がらなくなって嬉しくなった
2026-05-09 09:50:07
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ヒソカス :
トレ歴8ヶ月 ダンルダープレス22キロ6レップです。投稿主さん1年未満で10キロ10レップ扱うの不可能と言うレベルを自分出来ますね。4か月前 見始めた時懸垂出来なかったですが今8回遂行できます。筋トレ要素すごいと思いますね
2026-05-09 09:45:19
1
あなや :
ワンハンドローする時に左右で広背筋の感覚が違うんですけど対処法ないですか？左側の収縮感が弱いです
2026-05-09 21:18:45
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