@lamlamfitness: Việc bạn nhịn cơm 1-2 ngày cũng k làm bạn ốm đi hơn là bao. Giảm cân là cả 1 quá trình thâm hụt calo luỹ tiến kết hợp với tập luyện kháng lực. Có vậy cân của bạn mới thực sự giảm mà khó hồi lại… #ptquan7 #ptnữquan7 #ptnữ #slimfit #jonalamlam