@_markour_: Come tirare veramente fuori gli ADDOMINALI con esercizi intelligenti #Fitness #workout #allenamento #calisthenics #abs

Alessandro Mastroian :

Ho fatto il primo; ho chiamato il 118!

-ce$are- :

Qual’è il tuo muscolo più carente/che ti piace allenare di meno?

Cinzia Ponzoni :

quello che fa uscire gli addominali è il deficit calorico 😂altro che esercizi

Marco Sergi :

ISTRUZIONI: -Esegui questo Workout da 1 a 3 volte a settimana (in base al tuo obiettivo/livello) -Esegui dalle 3 alle 6 serie ad esercizio (in base al tuo obiettivo/livello) -Esegui dalle 5 alle 15 ripetizioni ad esercizio (in base al tuo obiettivo/livello) -Recupera dai 30 a 90 secondi per esercizio/serie(in base al tuo obiettivo/livello). -Puoi inserire qualcuno (o tutti) gli esercizi di questo video dall'interno di un tuo Workout che già pratichi.

Simondoc Channel :

basta salvare il video per avere bellissimi addominali?

Tetsu :

C’è solo un piccolo problema ovvero che serve un livello d’allenamento abbastanza avanzata per tenere posizioni come il tuck sit e altre del video e non parlo solo di addominali ma anche di braccia che devono sorreggere quasi tutto il peso del corpo, questi vanno fatti dopo aver già raggiunto un livello avanzato di forza nella parte superiore, oltre ad avere il grasso corporeo almeno sotto il 15%

Colpo di Fulmine 💕 :

ma è necessario avere gli addominali?

Marco4853 :

Gli addominali si fanno a tavola, bisogna non sedersi a tavola

🥊𝕲𝕴𝕲𝕴🥊 :

fate la ollow funziona un casino ( e come quella che ha fatto lui solo che estendo di piu le gambe e le braccia cosi che sia piu difficile)

robertorossi13 :

Basta essere un atleta olimpico insomma

ClemPH :

dai, per favore!! per fare esercizi del genere già li devi avere addominali d'acciaio!!!😳

motopg :

ho fatto il primo, mi è partita una scorreggia ed è vero sono usciti gli addominali.

Nicola_Esposito :

matteo7385 :

mi è appena spuntato un video che dice che il plank è uno degli esercizi migliori per gli addominali e ora mi sento dire che è inutile a chi dovrei ascoltare?

Giorgia Topa :

😭😭credo di nn riuscire a farne manco uno ma cacchio domani ci provo!!!!!

Luca :

per quanto tempo devi mantenere la posizione?

Giorgio Zanin712 :

gli addominali dipendono principalmente da genetica e alimentazione. Io li ho ben visibili, facendo esattamente gli esercizi che lui dice di smettere di fare e vedo differenze abissali quando sto a dieta e quando no...

Lorenzo Dorini :

Ci ho provato anche io, sono bloccato in casa da 2 settimane.

maurizio7875 :

Gli addominali si fanno in deficit calorico.

FRAANTO015 :

io si

SALVOILROSSO :

ma la posizione per quanto tempo?

Alessandro :

Senza deficit non si vedrà mai una mazza, non perdete tempo

Cristian :

questi sono esercizi per Superman 🤔😂

Federica :

Mi fanno fare tutto a pilates ( corpo libero ) solo che ho la sensazione che non serva a niente

dome_🦦 :

non è solo questione di come li alleni, può darsi che ci sia una condizione genetica sfavorevole, che non è mai l’unica causa ma può essere molto influente, non per screditare il tuo sapere, solo che siccome ho notato che non lo hai menzionato nei motivi per il quale gli addominali talvolta non sono visibili nonostante l’allenamento, ho voluto solo “specificarlo”, anche perché ti seguo sempre e mi piace il tuo modo di spiegare sia per l’allenamento che per la nutrizione, continua così 👍