@hwmcortes: @fabioteruel #fabioteruelfy #oracao . O jejum é uma prática milenar que transcende religiões e culturas, sendo adotado desde a antiguidade por xamãs, guerreiros (como os normandos) e em diversas tradições como o judaísmo, budismo e cristianismo para purificação, foco espiritual ou preparação para desafios. Mais do que a simples abstinência de comida, muitas vertentes o encaram como um exercício de autodisciplina e fortalecimento espiritual, no qual se busca reduzir os desejos físicos para aumentar a sensibilidade espiritual e a intimidade com o divino. . Cientificamente, o jejum provoca mudanças metabólicas significativas, forçando o corpo a utilizar reservas de gordura como fonte primária de energia quando os estoques de glicose se esgotam. Durante este período, o organismo pode entrar em estado de autofagia, um processo de "limpeza" celular, onde as células reciclam componentes danificados, o que tem sido associado a potenciais benefícios para a saúde, incluindo maior clareza mental e aprimoramento da função metabólica. . Uma curiosidade marcante é a sua versatilidade e presença global: o Ramadã muçulmano, por exemplo, alterna o jejum diurno com refeições noturnas, enquanto no cristianismo a Quaresma é um período tradicional de penitência. Além disso, o jejum moderno, como o intermitente, tem sido amplamente utilizado não apenas para perda de peso, mas como uma estratégia de saúde para regular o metabolismo e melhorar a sensibilidade à insulina.

HWM Cortes

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Saturday 09 May 2026 14:10:05 GMT