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Abid Khan
Abid Khan
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Saturday 09 May 2026 16:42:49 GMT
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Comments

zadie296
❤️ جوند پرست ھلک ❤️ :
🥰🥰🥰🥰
2026-07-07 14:13:49
0
ak1sarkar1
AK 1 :
❤️❤️❤️
2026-06-20 17:07:10
0
sudaiskhan55.6
♥️JANI♥️🇧🇫 :
🥰🥰🥰
2026-05-29 16:40:11
0
honiansskg
HUSSAIN KHAN :
🥰🥰🥰
2026-05-22 03:19:09
0
masoomjutt28
𝑴𝒂𝒔𝒐𝒐𝒎 🇵🇰👉👑🇸🇦 :
🥰🥰🥰
2026-05-17 15:49:56
0
adnanhashmiskt
adnanhashmiskt :
🥰🥰🥰
2026-05-15 07:07:08
0
imran.khan1122330
Imran Khan1 :
🥰🥰🥰
2026-05-11 07:14:54
0
adnankhattak315
Adnan khattak 313🦅 :
👍👍👍
2026-05-11 05:37:27
0
wahidkhan22111
Wahid Khan 🌹 :
💞💞💞
2026-05-11 05:07:57
0
imran.khan.khan316
imran khan khan :
🥰🥰🥰
2026-05-10 20:03:19
0
wali..302
♧♧《~》♧♧ ☆》▪︎▪︎☆▪︎▪︎《₩》 :
🥰🥰🥰
2026-05-10 19:32:06
0
irfan.badshah62
👑 Irfan 711👑 :
💓💓💓
2026-05-10 17:57:23
0
0000000000l43
💠قيد804 :
🌹🌹🌹
2026-05-10 16:42:36
0
mohsinbhtti25
محسن بھٹی🇵🇰🇸🇦 75🕐 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-05-10 16:26:05
0
hanif.khan2519
Hanif Khan :
❤️❤️❤️
2026-05-10 12:14:05
0
shahhussain7532
Shah Hussain :
❤️❤️❤️
2026-05-10 08:13:17
0
umarhayatyt
Umar hayat 5522 :
❤️❤️❤️
2026-05-10 05:36:36
0
ijazalsargodha
iAJZ🫶nawabpur maniaz :
🥰🥰🥰
2026-05-10 01:54:35
0
qasim.bacha74
❗🦅 قاسم _ یارباش 🦅❗ :
🥰🥰🥰
2026-05-10 01:20:03
0
habibu49796254717
★彡[ʜᴀʙɪʙᴜʟʟᴀʜ]彡★ :
🥰🥰🥰
2026-05-10 00:53:59
0
habibu49796254717
★彡[ʜᴀʙɪʙᴜʟʟᴀʜ]彡★ :
💔💔💔
2026-05-10 00:53:55
0
asim.jan0757
Asim Jan :
🥰🥰🥰
2026-05-09 21:33:17
0
user6675669157
Bashir Khan3336 :
🥰🥰🥰🥰
2026-05-09 20:13:30
0
user778719487
Saeed khan afridi :
♥️♥️♥️
2026-05-09 16:48:28
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Hari pertama sekolah… awalnya takut, akhirnya malah nggak mau pulang 🥹🎒❤️ #AbangAdek #CeritaAnak #HariPertamaSekolah #FYPviral
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TENEZ VOUS PRÊT , LA REINE REVIENT RÉCUPÉRER SA COURONNE 👑. QUEEN OF THE THRONE 🎶🔥 artiste tout terrain 🫶🏾♥️ @BIFENIX réalise par @Williams_photographie
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Waheguru ji 🙏 #foryou #wmk_ji #fyp #ੴwaheguruੴ #foryoupage 🙏🙏❤️
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Tigela de Arroz e Carne Chinesa MOLHO 3 dentes de alho (12g) ralados ou esmagados 2 colheres de sopa (25g) mel 1 colher de sopa (15g) sriracha ou molho de pimenta de escolha 2 colheres de chá (10g) vinagre de arroz 1/2 colher de chá (1g) pimenta-do-reino moída 1/3 xícara + 1 colher de sopa (95g) shoyu 1/2 xícara (120g) água 2 colheres de chá (6g) amido de milho 1 colher de chá (4g) óleo de gergelim CARNE 700g bife de flanco em tiras grandes OU corte magro macio de escolha (patinho, maminha, filet mignon, etc) 1 colher de chá rasa (3g) bicarbonato 1/2 colher de chá (2g) azeite de oliva 1 cebola amarela (140g) em tiras grandes 1 pimentão vermelho (120g) em tiras ACOMPANHAMENTO 300g arroz japonês OU branco regular cru 1 colher de chá (3g) sal marinho moído 2 talos de cebolinha (24g) fatiados em rodelas finas 1 colher de chá (3g) gergelim torrado ARROZ 1. Cozinhe o arroz japonês com 330g de água (se usar o japonês) em fogo baixo, por 10 minutos após ferver, e deixe descansando na panela por mais 10 minutos após cozinhar. Ou cozinhe normalmente se for arroz branco regular. MOLHO 1. Misture todos os ingredientes do molho. CARNE 1. Misture a carne com o bicarbonato. Reserve por ao menos 40 minutos. 2. Aqueça uma frigideira grossa em fogo alto até estar bem quente. Adicione metade do azeite e espalhe bem. Grelhe a carne em uma camada na frigideira até caramelizar bem. Retire da frigideira. 3. Na mesma frigideira, unte com a outra metade do azeite e adicione a cebola e o pimentão, refogue até amolecerem. Adicione o molho e ferva até ficar espesso. Adicione a carne e misture. 4. Divida em 5 porções e sirva com o arroz, cebolinha e gergelim. 5. Sirva com uma porção generosa de salada de folhas, repolho, couve, pepino ou vegetal de escolha temperado com limão/vinagre e sal. Toda a receita (5 porções) Calorias: 2479,4 kcal Proteínas: 184,8 g Carboidratos: 300,3 g Fibras: 10 g Gorduras: 54,5 g 1 porção Calorias: 496 kcal Proteínas: 37 g Carboidratos: 60,1 g Fibras: 2 g Gorduras: 10,9 g #receitasfit #receitas #Fitness
Tigela de Arroz e Carne Chinesa MOLHO 3 dentes de alho (12g) ralados ou esmagados 2 colheres de sopa (25g) mel 1 colher de sopa (15g) sriracha ou molho de pimenta de escolha 2 colheres de chá (10g) vinagre de arroz 1/2 colher de chá (1g) pimenta-do-reino moída 1/3 xícara + 1 colher de sopa (95g) shoyu 1/2 xícara (120g) água 2 colheres de chá (6g) amido de milho 1 colher de chá (4g) óleo de gergelim CARNE 700g bife de flanco em tiras grandes OU corte magro macio de escolha (patinho, maminha, filet mignon, etc) 1 colher de chá rasa (3g) bicarbonato 1/2 colher de chá (2g) azeite de oliva 1 cebola amarela (140g) em tiras grandes 1 pimentão vermelho (120g) em tiras ACOMPANHAMENTO 300g arroz japonês OU branco regular cru 1 colher de chá (3g) sal marinho moído 2 talos de cebolinha (24g) fatiados em rodelas finas 1 colher de chá (3g) gergelim torrado ARROZ 1. Cozinhe o arroz japonês com 330g de água (se usar o japonês) em fogo baixo, por 10 minutos após ferver, e deixe descansando na panela por mais 10 minutos após cozinhar. Ou cozinhe normalmente se for arroz branco regular. MOLHO 1. Misture todos os ingredientes do molho. CARNE 1. Misture a carne com o bicarbonato. Reserve por ao menos 40 minutos. 2. Aqueça uma frigideira grossa em fogo alto até estar bem quente. Adicione metade do azeite e espalhe bem. Grelhe a carne em uma camada na frigideira até caramelizar bem. Retire da frigideira. 3. Na mesma frigideira, unte com a outra metade do azeite e adicione a cebola e o pimentão, refogue até amolecerem. Adicione o molho e ferva até ficar espesso. Adicione a carne e misture. 4. Divida em 5 porções e sirva com o arroz, cebolinha e gergelim. 5. Sirva com uma porção generosa de salada de folhas, repolho, couve, pepino ou vegetal de escolha temperado com limão/vinagre e sal. Toda a receita (5 porções) Calorias: 2479,4 kcal Proteínas: 184,8 g Carboidratos: 300,3 g Fibras: 10 g Gorduras: 54,5 g 1 porção Calorias: 496 kcal Proteínas: 37 g Carboidratos: 60,1 g Fibras: 2 g Gorduras: 10,9 g #receitasfit #receitas #Fitness
#恋愛 #恋愛心理学 #本命
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