elfisiotatuado
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Sunday 10 May 2026 03:21:31 GMT
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Comments
elfisiotatuado :
Cargar más también es más demanda a estabilizadores como suelo pélvico, lumbares, abdomen, que en TODO momento y ejercicio están contigo ✳️De manera preventiva (si no estás compitiendo) las cargas bajas-moderadas son mejor opción para progresar con ellas a buenas intensidades y volumen de entrenamiento
2026-05-10 03:28:15
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Sandra ODonnell :
Quede mínimo común múltiplo, taki taki rumba cuando dijo “nunca te tienes que marear”. Yo pensando que cuando me mareaba era porque llegué al fallazoooo, payasa quede jajajaja
2026-05-11 13:44:25
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Myranda😉😈 :
necesitaba escuchar esto 🥺 a veces me frustra no cargar más peso , pero cuando le bajo puedo sentir el estímulo , el músculo trabajando
2026-05-10 16:15:45
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Sahid :
30 reps holy cardio, por primera vez no ironico
2026-05-18 18:02:11
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たいだ :
cual es la técnica correcta para la Smith?
2026-05-10 06:45:14
1
Heidy098 :
Los descansos de 60-90 ?? Se debería de descansar eso o como sería los tiempos de descanso entre series
2026-05-11 18:13:12
1
lesssfairy :
Que top tenerte de entrenador 😩
2026-05-10 03:54:50
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Yuli Díaz Castro :
Que ganitas que estuviera en mi gimnasio 😌🫡
2026-05-10 14:51:04
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kcarime :
Que significa RIR por fqvor
2026-05-10 03:32:55
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Paola :
Yo siento que me están subiendo el peso bastante rápido, estoy sufriendo dolor de espalda baja y de rodillas :(
2026-05-10 03:50:14
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0498yy :
Como le acomodas la barra para que no se exija de más 🥹 me proyecté jeje
2026-05-10 03:40:22
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lesssfairy :
Me hace ruido, por ejemplo si yo en hip trust con 60 kg a las 17 reps ya no puedo, le subo el peso y con que llegue a 10-12 es mejor o que con los 60 actuales pueda llegar a más?
2026-05-10 03:55:56
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Karen CL :
se marean porque no saben controlar la respiración ☺️
2026-07-05 04:45:40
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