ZulaikhaIdris
Region: MY
Sunday 10 May 2026 03:25:44 GMT
2319434
68877
1794
21920
Music
Download
Comments
palanjio19 :
lagi ... tido jam 10-5.30 ... mandi sebelum subuh meningkat METABOLISME . ini yg ramai org terlepas buat ... lepas subuh sarapan dan briswalk di taman hirup urara segarr fuhhhh . syahdu
2026-05-11 00:16:05
590
Ahmad Raihan :
Greek yogurt tu boleh simpan brp lama dlm peti ais
2026-05-10 03:35:31
14
๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ :
sya mkn nasi lauk telur dadar je.. banyak minum air masak..sunquick.. berat turun mendadak.
2026-05-10 15:35:58
121
PUAN-EILA :
Ni kali ke berapa ratus saya save menu2 macam ni ๐คง๐ฅนtapi smangat xkuat..baru je lepas mkn brownisss
2026-05-10 12:40:50
64
Rosoniadu :
saya selalu jd semangat bila tgk vid2 camni, besok sy terus lupa..boleh awk tolong ingatkan sy besok x?
2026-05-11 05:55:18
87
Nothing_Special :
saya tinggi 156 berat naik sampai 75kg home workout... skrg 60.40kg... target 47kg semoga berjaya๐
2026-05-10 13:09:34
144
Muhammad๐ :
Buat siapa yang nk tips kuruskan badan cara nabi ialah kita makan ketika lapar jgn makan ikut jadualโฆspe nk tau lebih lanjut cara nabi makan bole tgk tiktok sya
2026-05-13 04:52:12
63
ใฝ๏ธ๐ด :
greek yogurt ad ke kat Malaysia?
2026-05-13 05:52:22
2
AsyiqinGold๐ถ :
Sy baru try 3 minggu cut sugar last2 ke laut dalam zus la Nescafe ais la susahnye nk disiplin hmm
2026-05-10 11:45:19
50
TokUmiAmmar :
saya dah turun dari 76 ke 63kg. Tapi muka pula cengkung. Risaulah pula mcm org sakit.๐ซฃ
2026-05-12 11:38:21
5
Aamierrr | ๅ็ฑณๅฐ :
Utk korang yg nak kurus tu pkai Ai mcm chat gpt atau gemini. Buka new chat satu utk diet plan dan satu workout plan.. dlm workout chat ckp nk kurus bagitahu jantina awk,umur,tinggi dan berat skrg kata nak bmi normal cantik nnti dia generate plan workout, klau g gym maklum dlm chat tue tool apa ada dkt sana nnti dia bagitahu. Klau utk chat diet bagitahu saya nk kurus bmi cantik maklum info sama mcm dkt chat workout tue pastu tnya brapa kcal sehari saya kena ambik utk turun berat. Pastu dia nnti maklum protein,carb,sayur berapa gram kena ambik. So nnti beli penimbang je sukat makanan dan maklum setiap hari. Klau follow make sure disiplin smoga berjaya ๐ช
2026-05-11 12:17:08
12
๐๐๐ ๐๐ข๐๐ฒ :
X perlu semua tu.. jaga makan , rajin bersenam.. kalau niat nak kurus tapi makan mcm takde hari esok , smpi bila pun xkan kurus.. contoh nya aku.
2026-05-21 14:19:41
5
cowboyyv :
Say turun dri 78kg hingga 103kg skrg.
2026-05-15 13:14:16
9
Kak Gee Salai Tembun :
saya berat badan dari 75kg laa ni dh 63kg,saya skip gula pasir susu condensed yg dulu kegemaran saya tiap hari selama 3 bulan,skrng bnyk bajuยฒ longgar
2026-05-22 23:48:06
5
Yolooooo :
Tengah tengok tips kurus sambil makan aiskrim malaysia di mulut
2026-05-12 00:14:09
6
. :
aku turun 28kg dlm 4 bulan dgn cut sugar & count calories. pagi and malam makan sandwich sardine, tghari je makan nasi brown rice dgn lauk bakar/soup. Tak exercise lansung
2026-05-11 00:56:54
6
ila๐ฆ :
penerangan ni bagus sbb last die takdak juai produk maksudnya die betui2 diet ๐ sbb sesetengah tu yg last mesti bagitau saya drink tea ni le drink tea nu la emmm...
2026-05-20 14:36:06
5
kak teh :
nak cut sugar,tak minum manis pun, jenuh.doakan saya istiqamah untuk menurunkan berat.
2026-05-11 07:37:39
5
Titik Perpuluhan :
semua tips saya tahu cara nak kurus. tapi saya malas. kunci utamanya adalah kena konsisten.
2026-05-20 02:19:51
11
sydda :
sama berat sy dari 65kg now 47kg..mkn bekpes jam 11 telur 2@3 biji..jam 5 mkn nasi sesenduk lauk random protein dan fiber wajib ada..mlm ikut mood kalau lapar sgt mkn buah atau lauk yg ada..senaman selang seli cardio+strength..alhamdulillah maintain dh 3 tahun lebih๐ฅฐ
2026-05-11 09:05:44
8
LITTLE PENGUIN :
mcm mna nk amik smngt. dua mnggu pling kurng lpas tu ke laut dlm๐ฅน๐
2026-05-10 04:07:51
14
Mama Opie Enterprise :
Sy ni mls xcercise. Baru belajar jaga mkn. Normal ke 11 Hari turun 2.1kg. 75.5kg ke 73.4kg
2026-05-10 16:00:04
6
kjwee :
alhamdulillah.. dari 87 kg turun 31๐คฒ๐คฒ๐ฅน๐ฅน๐ช๐ป๐ช๐ป๐ญ๐ญ๐๐ป๐๐ป
2026-05-11 07:39:56
13
are_nasz๐PSTG! ๐ช :
ralit2 dok scroll ii tt. smpai xsedar dh pukul 12 pkul 1.mana maunya nk tido awal.. part tu pon dh failed. ๐๐คฆโโ๏ธ
2026-05-12 07:01:46
5
Khalidah Hasan :
Nak Tanya telur tu makan sekali dengan telur kuning ke?
2026-05-11 12:01:16
5
To see more videos from user @umijieun, please go to the Tikwm
homepage.
