@om_hadi1418: هذا المشروب يعتبر مغذي جدًا للمرأة خصوصًا بعد الحمل أو وقت الضعف والإرهاق، لأن مكوناته تجمع بين الحديد والكالسيوم والطاقة الطبيعية. المكونات مثل: السمسم الشمندر الحليب الموز العسل فوائدها للحامل أو بعد الدورة والحمل: السمسم غني جدًا بالكالسيوم والمغنيسيوم لتقوية العظام والأسنان. الحليب يعوض الكالسيوم والبروتين الذي يستهلكه الجسم أثناء الحمل والرضاعة. الشمندر يساعد في دعم الحديد والهيموغلوبين والطاقة. الموز يعوض البوتاسيوم ويخفف التعب والشد العضلي. العسل يعطي طاقة طبيعية ويساعد على التغذية. فوائده للجسم يساعد على تقوية الجسم بعد الإرهاق. مفيد للدوخة والتعب العام. يدعم صحة الدم والعظام. يساعد على تحسين النشاط والتركيز. قد يفيد في تحسين البشرة والشعر بسبب المعادن الموجودة فيه. طريقة التحضير كوب حليب دافئ أو بارد. ملعقة كبيرة سمسم مطحون. نصف شمندر مسلوق صغير. موزة واحدة. ملعقة عسل. يُخلط بالخلاط ويشرب 3–4 مرات بالأسبوع. ملاحظات مهمة للحامل: الأفضل عدم الإكثار من العسل إذا كان السكر مرتفع. إذا كان هناك سكري حمل، يخفف الموز والعسل. الشمندر قد يخفض الضغط قليلًا عند بعض الناس. ولزيادة الفائدة يمكن إضافة: تمرتين. رشة قرفة بسيطة. أو ملعقة شوفان للشبع والطاقة.#النجاح_اصرار_و_عزيمه #الشعب_الصيني_ماله_حل😂✌️ #نجران_الان #الخذلان_ياتي_من_الكل #اكسبلورexplore