@bellakukutanesia: Aku suka banget telur dari kecil. Telur rebus, telur dadar, tapi kalo telur ceplok atau orek justru kurang terlalu sukal kecuali kalo buat nasgor ato pake sambel. Dan secara nutrisi itu salah satu sumber protein paling lengkap dan paling mudah diserap tubuh. Telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki otot, Protein dari telur juga punya efek satiety yang tinggi, jadi bikin kenyang lebih lama dibanding makanan tinggi gula atau karbohidrat sederhana. Saat makan protein, tubuh melepaskan hormon kenyang seperti GLP-1 dan peptide YY, sekaligus membantu menekan hormon lapar (ghrelin). Itu sebabnya setelah makan telur biasanya energi lebih stabil dan nggak gampang craving. telur juga kaya nutrisi penting seperti choline untuk fungsi otak, vitamin B12 untuk energi, selenium, dan lemak baik yang membantu tubuh merasa lebih satisfied setelah makan. dan yg paling penting telur itu murah 😋

BELLA KUKU TANESIA

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 10 May 2026 11:40:34 GMT