لا مو غلط ، والدليل في ناس تلعب هالتكنيك وسوت بناء عضلي ممتاز، انا اعتقد كل الطريقتين صحيحه وتستهدف نفس المكان واللاعب يسوي اللي يريحه اهم شي الاستمراريه
2026-05-11 14:43:01
1
user7769600811762 :
قبل وقبل
2026-05-11 07:37:57
3
Geo :
اللعبة الوحيدة بالعالم اللي مدربيها أكثر من لاعبيها
2026-05-11 10:24:12
1
M :
صح صح أنا كنت انزل بذراعي واحس الباي يشتغل اكثر من الظهر
2026-05-10 15:21:05
0
الصقر :
آرنولد كان يلعبه عشوائي بكل الاتجاهات بنفس التمرين وصار اسطورة
2026-05-11 09:57:16
1
dona diya :
منو شاف فرق 😳
2026-05-11 21:29:11
0
Bn Hr :
والله ماني شايف فرق
2026-05-11 19:47:52
0
محمد :
كل التمارين تستهدف البطان زايد شوي مايل شوي عادي
2026-05-12 08:24:43
1
troy :
والله ياخوك لو تشوف كولمن كيف يلعبه مرجحه . وداق مستر اولمبيا 8 مرات
2026-05-12 01:18:21
0
MO🐊 :
كل واحد من عنده قبل نص ساعه تمرين الارجلً واحد يقول ارفع رجلك للاخر والثاني يقول لا ترفعها للاخر عشان تستفيد 😂😂😂
2026-05-12 11:21:32
0
مـنــصور :
قواك الله منك نتعلم🖤
2026-05-11 00:29:25
1
sino :
اثنيناتهم ماكو فرق نفس شئ
2026-05-11 21:42:13
0
______ :
المشكله اني م اشوف فيه اختلاف والمشكله الثانيه م فهمت كيف اقدم كوعي قدام