تمارين البيلاتس يديروها لي عندهم إصابة في ضهر ولا اسفل الضهر ولا إصابات في الحوض ولا ميلان الحوض وهي تستهدف عضلات ال إكور ولا هضلات الجذع لي هوما اهم من العضلات نفسهم + بيلاتس يدروهم اتلات مشهورين كما كريس بومستد ولا رونالدو ويديروهم ليجوار نتاع البالو مشهورين وانا هدرت هذا شرح لتوعية برك كل واحد عندو هدف علاواه يدير في هذيك الحاجة وربي يوفق الجميع🤍🌟
2026-05-11 12:46:45
461
ami12 :
علاش ميسكيلاسيون سبور ؟
2026-05-13 09:32:11
33
rain 🇩🇿♓ :
ختي تعلمي كل واحد يدير واش يحب 👍
2026-05-11 16:36:39
61
painx :
Bruh who are u
2026-05-10 19:49:14
30
HS good Live 🍁 Pulso 🇩🇿 :
اصلا ميسكيلاسيون ماشي سبور راي مكمل لرياضة برك
2026-05-11 18:21:24
47
✨️sprinkle sprinkle✨️ :
زيد سقسيه واش يحب كثر ماتشا ولا قهوة اذا قالك ماتشا ruuuuunnnn🎀💓
2026-06-15 14:33:35
6
DÃK :
المهم نعطيك معلومة بالاك ماعبلابالكش بيها
هذي الرياضة كانو يديروها الجيوش بكري باسكو تقوي العضلة الضامة وتزيد من مرونة الجسم وتساعد على المشي لمسافات طويلة
بما انو الجيوش بكري كانو يمشو بزاف ماتحكمهمش لاديكتور
شكراً عفوا
2026-05-15 22:35:26
7
هيام الاشعوري :
صراحة بيلاتس تاني نوع من امواع المقاومة بصح يكون تركيز على عضلات البطن والبيلاتس يقوي الكتلة العضلية داخلية ويشد الجسم ويخلي ضهرك مستقيم ويقلل الضغط على العمود الفقري لذالك هو من احسن الرياضات لي تقدي ديريهم وتاني يولي عندك مرونة
2026-05-11 22:20:05
14
Lamar :
Pilates
2026-05-10 19:28:39
187
طه :
يسكن في حيدرة
2026-05-11 21:13:29
8
bigos :
وشنو هاذي ثاني انا حبست في البوكس والجيدو
2026-05-11 08:40:05
7
mimi 🥀 :
أنا نشوف pilate صعيبة على musculation غير تبانلك ساهلة لازم تكون عندك مرونة عالية و عضلات قوية 😁
2026-05-11 09:42:36
77
Salon Pro :
بيع جميع انواع الصالونات
2026-05-11 07:44:14
10
To see more videos from user @itsmeangel7777, please go to the Tikwm
homepage.