1. Home
  2. Detail

@hthui86:

Hà Thu
Hà Thu
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 10 May 2026 13:46:33 GMT
214
14
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.4MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.4MB) Watermark .mp4 (5.85MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @hthui86, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

BOLNA MAHI BOLNA -/ 🥺🫂❤️‍🩹🤌🏻 @𝐍𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐫𝐢𝐭𝐞𝐬🖋️🖤 #1millionaudition #viralvideos #songs #foryoupagee #fyp
BOLNA MAHI BOLNA -/ 🥺🫂❤️‍🩹🤌🏻 @𝐍𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐫𝐢𝐭𝐞𝐬🖋️🖤 #1millionaudition #viralvideos #songs #foryoupagee #fyp
Heat Waves..... #song#lyrics #sadsong#heatwaves
Heat Waves..... #song#lyrics #sadsong#heatwaves
Özgüven İçin Sinir Sistemi Regülasyonu Özgüven eksikliğinin asıl sebebinin regüle olmamış sinir sistemin olabileceğini hiç düşünmüş müydün? Ben Leyla Berfin en iyi versiyonuna ulaşmana yardım eden zihin dönüşüm mentörünüm ve bugün sana sinir sistemini regüle ederek özgüvenini arttırmayı öğreteceğim. Özgüveni belki de bugüne kadar hiç korku ve kaygı duymadan her istediğini yapabilme cesareti olarak düşündün . Oysa özgüven hiç korku ve kaygı duymamak değil bu duyguları yönetebilme kapasitesidir. Yani beyninin , bedeninin atacağın adım hakkında güvende hissetmesidir veya bu güvende hissetme haline dönebilme becerisidir. Topluluk önünde bir konuşma yapacağını hayal et. Stres düzeyin artmaya başlar ve ilk devreye giren beyninin t*hdit merkezi amigdala olur. Ve amigdala t*hdit alarmı verdiğinde tüm dikkatini hayatta kalmaya verir. Bu da kendini ifade etmede de önemli rol oynayan prefrontal korteksini zayıflatır. Panik olur, kekeler belki de donup kalırsın. Sinir sistemin düzensiz moda geçer. Oysa sinir sistemini regüle ederek bedenini bu alarm modundan çıkarabilirsin. Bunu yapmanın en pratik yolu nefesini yavaşlatmaktır. Burnundan 4 saniyede nefes alıp 8 saniyede vermen parasempatik sinir sistemini aktive eder beynine, bedenine thlike geçti sinyali gönderir.Bedenine bu sinyali vermenin başka bir yolu beden dilin; omuzlarını gevşet, çeneni, dişlerini sıkmayı bırak, ayak tabanlarını yere bastır, topraklandığını hisset. Güvendiğin insanlarla kendini güvende hissettiğin alanlarda vakit geçir. Mikro cesaretler göster mesela topluluk önü konuşmasına hazırlanıyorsan arkadaş grubunda yüksek sesle fikrini dile getirmeyi dene. Bu zihnine topluluk önünde ifade etmenin o kadar da t*hlikeli olmadığını öğretir. Ve kendinle konuşma biçimini değiştir. Rezil olacağım deme heyecanlanıyorum ve bu normal ben bunu yönetebilirim de. Bunları düzenli pratik ettikçe bedenin ve zihnin medeni cesaret gerektiren durumları da güvenli olarak etiketlemeye başlayacak ve dolayısıyla güvenli bir şekilde kendini ifade etmen de mümkün hale gelecek. Regüle olmuş bir sinir sistemi yaşamına yeniliğin, bolluğun, öz güvenin girmesinin anahtarıdır. Eğer benim rehberliğimde sinir sistemini regüle ederek, bilinçaltını yeniden programlayarak hayalindeki kimliğe dönüşmek istersen Derin Kimlik Dönüşümğ mentörlüğüme başvur. Bunun için bana ‘en iyi versiyonum’ yazarak mesaj at. Dönüşüm zannettiğin kadar uzak bir yerde değil; doğru yerden başlamayı biliyorsan! Yeniden görüşeceğiz, hoşça kal. #özgüven #özgüveneksikliği #sinirsistemiregülasyonu #bilinçaltıdönüşüm #kişiselgelişim
Özgüven İçin Sinir Sistemi Regülasyonu Özgüven eksikliğinin asıl sebebinin regüle olmamış sinir sistemin olabileceğini hiç düşünmüş müydün? Ben Leyla Berfin en iyi versiyonuna ulaşmana yardım eden zihin dönüşüm mentörünüm ve bugün sana sinir sistemini regüle ederek özgüvenini arttırmayı öğreteceğim. Özgüveni belki de bugüne kadar hiç korku ve kaygı duymadan her istediğini yapabilme cesareti olarak düşündün . Oysa özgüven hiç korku ve kaygı duymamak değil bu duyguları yönetebilme kapasitesidir. Yani beyninin , bedeninin atacağın adım hakkında güvende hissetmesidir veya bu güvende hissetme haline dönebilme becerisidir. Topluluk önünde bir konuşma yapacağını hayal et. Stres düzeyin artmaya başlar ve ilk devreye giren beyninin t*hdit merkezi amigdala olur. Ve amigdala t*hdit alarmı verdiğinde tüm dikkatini hayatta kalmaya verir. Bu da kendini ifade etmede de önemli rol oynayan prefrontal korteksini zayıflatır. Panik olur, kekeler belki de donup kalırsın. Sinir sistemin düzensiz moda geçer. Oysa sinir sistemini regüle ederek bedenini bu alarm modundan çıkarabilirsin. Bunu yapmanın en pratik yolu nefesini yavaşlatmaktır. Burnundan 4 saniyede nefes alıp 8 saniyede vermen parasempatik sinir sistemini aktive eder beynine, bedenine thlike geçti sinyali gönderir.Bedenine bu sinyali vermenin başka bir yolu beden dilin; omuzlarını gevşet, çeneni, dişlerini sıkmayı bırak, ayak tabanlarını yere bastır, topraklandığını hisset. Güvendiğin insanlarla kendini güvende hissettiğin alanlarda vakit geçir. Mikro cesaretler göster mesela topluluk önü konuşmasına hazırlanıyorsan arkadaş grubunda yüksek sesle fikrini dile getirmeyi dene. Bu zihnine topluluk önünde ifade etmenin o kadar da t*hlikeli olmadığını öğretir. Ve kendinle konuşma biçimini değiştir. Rezil olacağım deme heyecanlanıyorum ve bu normal ben bunu yönetebilirim de. Bunları düzenli pratik ettikçe bedenin ve zihnin medeni cesaret gerektiren durumları da güvenli olarak etiketlemeye başlayacak ve dolayısıyla güvenli bir şekilde kendini ifade etmen de mümkün hale gelecek. Regüle olmuş bir sinir sistemi yaşamına yeniliğin, bolluğun, öz güvenin girmesinin anahtarıdır. Eğer benim rehberliğimde sinir sistemini regüle ederek, bilinçaltını yeniden programlayarak hayalindeki kimliğe dönüşmek istersen Derin Kimlik Dönüşümğ mentörlüğüme başvur. Bunun için bana ‘en iyi versiyonum’ yazarak mesaj at. Dönüşüm zannettiğin kadar uzak bir yerde değil; doğru yerden başlamayı biliyorsan! Yeniden görüşeceğiz, hoşça kal. #özgüven #özgüveneksikliği #sinirsistemiregülasyonu #bilinçaltıdönüşüm #kişiselgelişim
Let me know any questions you have for me in the comments 🤍 #peptide #biohacking #ghkcu #glutathione
Let me know any questions you have for me in the comments 🤍 #peptide #biohacking #ghkcu #glutathione
I like them for different issues
I like them for different issues
جعرور يوم التويزه 😅
جعرور يوم التويزه 😅

About

Legal