Renata Vytória :
Não estou aqui pra criticar e nem falar que o meu pensamento é o correto, mas enfim, eu mesma não consigo ingerir a chia a não ser "crua", coloco uma colher de chá cheia de chia na boca e tomo em seguida quase 500ml de água de uma vez, e sempreeeeee me hidratando, não consigo hidratar a chia, a textura não me desde de forma alguma, e não consigo com nenhum outro alimento, só ela crua mesmo e em seguida tomar a água, já estou a quase um mês tomando, e a minha irmã toma ela hidratada de um dia pro outro, e ambas estamos vendo e colhendo resultados, penso que independentemente da forma em que se é ingerida ela vai sim te dar um bom resultado, não sei se tem em algum lugar falando oq é ou não é a forma certa de se tomar, mas penso que vai de cada um, mas o resultado é sim o mesmo, o fator principal em si nem é a chia, e sim a água, se hidratem, a chave pro desenvolvimento de tudo é a água, independentemente da forma em que a chia é ingerida, tomem bastante água ao decorrer do dia, bastante mesmo, mantenham se hidratadas...
2026-06-01 00:27:48