@leokeymove:

ГутороваО :

Столько слов, поток ……а конкретно НИЧЕГО

Никто :

У меня вся челюсть напряжена, и везде болит. И нифига ее расслабить не получается.

Alex :

благодарю

Arina@ :

Спасибо 👍

. . :

Непонятно как делать вообще, бред

Ирина :

я не поняла как делать (((

юша :

какой же вы умный😳

Саша знає :

какого ж фига, если нам важно ходить, сидеть, лежать правильно, то вот это все правильно жутко неудобно?

Rin_Rain :

Сложно....

Ниk Аkhmat :

помогло😃👍

steptestep :

зачем вообще мы с веток слезли?

brat6868 :

прекрасное объячнение очень нужного упражнения 👍

LenaS :

спасибо, очень актуально для меня сейчас. ужасное напряжение в этой области.

BorTorin :

по идее надо комплекс на всё тело делать, каждую мышцу разминать. а так только боль снимается

Borodach🧔🏻‍♂️🦅🇺🇸 :

У меня эти мышцы как узел там

Yoken :

Спасибо )

grim.dark.guitar :

может ещё более сложную инструкцию? у нас же и так ничего не болит в шее

Владимир :

Остеопатическая техника -релиз подзатылочных мышц но этого не достаточно,нужно работать с теми мышцами которые выбыли из процесса стабилизации шеи что и привело к укорочению подзатылочных.

Aleceyz :

Час ночи, я с одно забито ноздрей, лежу на полу и пытаюсь правильно дышать, чтобы попробовать 🤦

Sofia :

Как вы вовремя, спасибо

Светлана-Лана :

Спасибо за конкретность

user6017595450274 :

Спасибо за подсказку

Tanya :

На чемоданах| Улетаем By fly :

Стоит начать с анализа всех мышц, начиная с пяток

Алиса :

Шикарный формат❤️пожалуйста еще🙏🏻