@caphima01: دي سلسله من الفيديوهات الي بجاوب فيها علي اسألتكم. . لو انت عليك مسؤاليه فريق او سباح معين وعايز توصل بيه لمستوي قوي وانت كمان تستفاد من الشغل بالمتابعه والشرح اتواصل معايا ونبدء نصمم الشغل بناء علي مستوي الفريق او السباح. #كابتن_هيما#سباحه#برنامج_سباحه#swimming #swimming_coach
تعديل ⚠️—
مكتوب ٣٠٠٠ك الصح ٣٠٠٠م
—
الجزء بتاع الpost-set الصح زي ما مكتوب ٧٥+٢٥ مش ٧٥+١٥
—-
جزء ال cool-down مش مذكور في الفيديو بس من خلال فهمك للفيديو تقدر تعمل اخر جزء بنفسك
—-
شكرا 🖤
2026-05-12 04:23:46
0
MOHANED EMRAN | مـهنـد عِمـران :
ربنا يجازيك كل خير ي كابتن ♥️
2026-05-10 23:07:11
0
Mazen_Kassab9 :
شكرا علي المعلومه ومن نجاح لنجاح ❤️
2026-05-10 20:19:49
0
Coach marioma♥🏊♀️ :
ما شاء الله بالتوفيق يارب شكرا جداا ❤❤
هو انا لو عايزه كيلو ونفس الدريلات ممكن اعرف هتتقسم ازاي
وشكرا ❤️
2026-05-10 19:50:19
0
كابتن هيما | Captain Hima :
تعديل : من فهمك للفيدو تقدر تحط النسبه المناسبه لاخر جزء وهو cool down لاني مذكرتهوش في الفيديو
2026-05-10 19:35:17
2
C Mohmed Alaa :
❤️
2026-05-11 14:23:38
1
Mostafa Shaban :
🌹🌹🌹
2026-05-11 14:52:31
1
YOUSSRA YASSER :
❤️❤️❤️
2026-05-11 16:53:02
1
To see more videos from user @caphima01, please go to the Tikwm
homepage.