@mohammedfadbel3: ٣ دقايق بس باليوم !! كل اللي تحتاجه إنك تركز على وضعيتك 👀 ٣ حركات بسيطة هتغيّر إحساسك بجسمك بالكامل! ما فيها مجهود قوي ولا تحتاج أدوات، بس اعملهم يومياً وهتلاحظ الفرق بنفسك 💪🏽 ✅ راح تحس: • عضلاتك تسترخي أكثر • ألم الرقبة يخف • وضعيتك تكون مستقيمة ومريحة ٠ الوجه يكون احلي صدقني، ٣ دقايق يومياً كفيلة تخلي جسمك يتنفس من جديد 🔥 #posture #mobility #hamzaflex #flexibility #stretching
محمد فاضل
Region: EG
Sunday 10 May 2026 20:18:26 GMT
Music
Download
Comments
ابو علي :
خطيره بعض الناس ممكن عنده انزلاق غضروفي أو خشونه في الفقرات
2026-05-20 13:31:15
10
ان بزكر الله تطمئن القلوب :
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
2026-06-09 20:08:41
0
Nada Sami :
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام.
2026-06-06 01:56:05
0
AdamAhmed_50 :
عليه افضل الصلاة والسلام
2026-06-03 06:32:47
2
شموخ :
اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد
2026-05-21 06:10:45
3
nanaabid21 :
صلي ألله عليه وسلم
2026-06-05 10:18:59
0
حبيب حبيب :
2026-06-06 09:31:40
0
Ranosh ali :
وش ذا التمرين بيجيب ارتجاج بلمخ. وخطير علافكره مانبي نتحسن نبي العافيه ياخويا 😁
2026-06-03 21:46:06
1
Ahmed Bauomy :
عليه افضل الصلاه والسلام
2026-06-02 23:32:56
1
ABDO :
بدوخ
2026-05-24 15:21:52
1
earin :
تمرين يعالج شيء ويخرب شي
2026-06-03 06:09:27
1
نرجس :
صلى الله وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
2026-05-21 01:50:36
1
dalaledalale98 :
اللهم ألف صلاة وسلام على حبيبي وشفيعي يوم القيامة
2026-05-20 08:35:38
2
zineb :
عليه الصلاة والسلام
2026-05-11 21:51:25
1
مينا احميده💛✨ :
عليه افضل الصلاه والسلام
2026-05-14 11:23:52
0
Tahas Shawa :
التمرين الثاني يعمل دوخه
2026-05-20 18:07:50
2
الباشا :
ياريت
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
2026-05-20 13:27:32
1
يحيى كيلموا :
الصلاةعلى النبي
2026-06-03 23:30:19
0
ᗰOᕼᗩᗰEᗪ 🦀 ᖴᗩTᕼY :
2026-06-05 07:54:02
0
user7043237728212 :
اللهم صلي وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
2026-06-05 05:51:29
0
fofoo_203 :
علية افضل الصلاة والسلام 💓
2026-06-05 05:19:56
0
زيزي :
تدوخ
2026-06-14 03:38:25
0
AMG :
يكفي انها تمنع الالام الرقبه والتحدب
2026-05-14 18:12:46
0
To see more videos from user @mohammedfadbel3, please go to the Tikwm
homepage.