@alinesteffens_: como funciona um treino de natação 🏊‍♀️ operação virar uma sereia✅ (existem vaaaarias variações, esse foi apenas um exemplo!!🤍)

Aline Steffens / @fit.by.aline
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Sunday 10 May 2026 20:53:08 GMT
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Comments

nanadlux
nanadlux :
Passada, achava q era só chegar e sair nadando sem rumo
2026-05-11 01:02:15
8396
jhonatascampos7
Jhonatas Campos :
Quando eu coloco o pé de pato parece que ganhei um super poder kkkk
2026-05-12 21:20:30
3087
vinicmr
Vini Camara :
"a água que você bebe na piscina não conta" tô mortoo 😂
2026-05-11 10:07:03
515
tfjulesavila_
ju 💫 :
natacao é um esporte caro?
2026-06-20 18:14:48
101
luizpedrodso
luizpedrodso :
Uma dica:acho desnecessário esse tanto de aquecimento para depois fazer os tiros ...se for para ganhar velocidade, o melhor seria deixar ele em um dos primeiros exercícios e se for para ganhar resistência concordo com o seu treino.
2026-05-10 21:09:19
687
natanwendell1
natan wendell :
fiquei sem fôlego só de assistir
2026-05-14 01:22:02
314
priscila.wellness
priscila.wellness :
Dica para recuperar o cabelo linha metal detox da loreal.
2026-07-13 16:07:57
6
amyleemda_
￴￴ ￴￴ ￴￴Amy’ :
Mas essa mulher faz de tudo mds
2026-06-11 19:17:22
108
biancabicelos
biancabicelos :
Nossa eu fiz natação por 10 anos e nunca cuspi no óculos, isso é comum?
2026-06-07 03:20:13
83
vidafic
Danie | Vision board & cocriar :
Quando eu fazia natação eu queria só ficar nadando estilo livre fingindo que eu tava em H20 meninas sereias, enquanto isso minha prof berrando pra corrigir meus movimentos e eu assim “querida acalme-se, não vou pras olimpíadas”
2026-05-16 22:58:38
15
soja73636
soja :
3.5 km em 1 hora? 😳👍👍👍
2026-06-09 19:51:19
7
isa_._.5
isa :
com o pé de pato e com o palmar eu me sinto um tubarão nadando de tão rápido que eu nado
2026-06-16 22:16:47
7
lorena130714
ᥫ᭡✰𝓵𝓸𝓻𝓮𝓷𝓪 ✰ᥫ᭡ :
e eu achando que era 25 metrôs de profundidade, eu bem assim (como ela tá encostando o pé no chão)
2026-05-13 02:23:52
15
moreiradayy
Daiane Moreira :
Como assim a água que eu bebo na piscina não conta???? Só pq finalmente tava batendo 5L de água diária 😭
2026-05-13 14:22:24
10
mafessc
Fleabag :
Não precisa cuspir é só lavar com detergente ou sabão líquido 👍🏻
2026-05-15 02:19:02
12
marcellaomcastro
Marcella Castro :
Nao precisa cuspir no oculos, tem um produto que você passa no óculos para não embaçar
2026-05-12 11:02:04
11
_dudiszx
duds :
sdd de fazer natacao
2026-05-15 16:19:34
12
isabelafgd
ISA FIGUEIREDO ☆ :
Cara que SAUDADE
2026-05-16 03:29:38
13
oigorodrigues
Igor Rodrigues :
É igual correr né? Antes de ter um profissional me acompanhando achava que ela só colocar o tênis e sair correndo. Hahahahahahah muito bommm!!
2026-05-18 13:07:31
5
_marilimaaa
𝓜𝓪𝓻𝓲 𓆝 :
como não ficar tonto nadando (sem tomar eletrólitos)?
2026-05-11 20:11:39
33
_camillyvits2
💋 :
Atletas de natação podem fumar narguilé?
2026-05-13 03:57:38
9
bielzituuu
🕷 :
Fora a natação ela também treina?
2026-05-12 01:10:14
6
victorsouza.ads
Victor Souza :
20 segundos minha alma ainda nem voltou pro corpo
2026-05-13 00:36:54
6
ruanvitor1_
Ruan Vitor :
Pé de pato é elite kkkkk
2026-05-13 00:09:16
5
felipegdoss
Mar Na Janela Apartamento :
Dependendo do treino sim! Nada sem parar
2026-05-11 17:16:20
8
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