drarturo8a
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Monday 11 May 2026 03:55:21 GMT
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Comments
Edgar Villegas :
Y la sentadilla en el pito? Es la que usted hace
2026-05-19 04:02:30
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SandTorr :
siento que es más dañino para la columna y más para la lumbar porque con las series te comienzas a ir de frente porque el peso va adelante, entonces tienes que hacer mucha más fuerza
2026-05-26 18:03:07
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capirudy :
tu usas otea sentadilla y te ponen en 4 tu mayatin
2026-05-24 03:38:38
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Ricardo Gonzale96768 :
Por eso no creces
2026-05-27 03:43:41
1
Alejandro Morales :
Doc, estaba escuchando a Camila Fernández??
2026-05-15 21:44:44
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SOLO ADRIANA :
y en la sentadilla perfecta en máquina?? la sentadilla libre, peso muerto desplantes, y press Arnold para hombro yo los retire hace más de 10 años y a mi 42 cero lesiónes
2026-05-20 23:12:10
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TrendyDropShop :
exactamente llevo ya haciéndola más de 3 años. y excelente ejercicio ya la sentadilla frontal la elimine de mis rutinas. te exige más y jamás se siente ese dolor en la columna.
2026-05-26 18:34:16
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Minny :
Dr compre su rutina y viene el puente en lugar de hip thrust cuál es la diferencia??? Muchas gracias!!!!
2026-05-11 13:58:00
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Kevin Méndez :
Doc, la frontal se podría hacer en una Smith?
2026-05-12 06:32:48
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Hank Scorpio :
Se puede hacer algún tipo de sentadilla con artrodesis de tobillo?
2026-05-27 23:53:25
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Alberto Soto :
Y por qué en este TikTok dice lo contrario? https://vt.tiktok.com/ZS9wmDjVj/
2026-05-12 00:45:58
0
Elizabeth Vite :
la rutina de hipertrofia para pacientes con enf. cronico degeneraticos le pudiera servir a persona con rodilla operada de ligamentos y menisco? 😳 gracias. 😁
2026-05-11 07:52:40
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alberto leyva :
este wey 🤣🤣
2026-05-14 01:16:04
0
Joe Herrera :
con hernia discal en L5-S1 hay riesgo en la frontal ?
2026-05-11 15:04:33
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06FF :
Lo admiro Doc. 🫰🏻
2026-05-11 04:43:45
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Lenin Molinari :
Yo pensaba que era, para más avanzados la sentadilla frontal
2026-05-12 21:44:08
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GeraRios :
Que opina de la sentadilla pendular doc.
2026-05-11 05:10:57
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Alberto Celis Peñalo :
Y el abdomen y el core también se fortalecen
2026-05-12 04:19:34
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G ❤️ :
Tiene razón Doc, yo la invilucré por sus recomendaciones y cero dolor lumbar, uso menos peso y mis cuádriceps explotan. Fiel seguidora 😊
2026-05-14 14:36:36
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Omar :
Dicen que el Doctor hace la sentadilla Consutio, que la recomienda, que es mas efectiva, eso me dijo un amigo de él, no se que rollo
2026-06-05 02:55:58
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Alex.Marmolejo :
Oiga doc. y hacerla en la maquina esa donde se pone un cinturon?
2026-05-31 01:25:18
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Demente Vargas :
y que opina de la belt squat? doc
2026-05-23 23:08:09
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tigre😍😍😍😍 :
No puedo tener buen agarre con la sentadilla frontal
2026-05-27 10:10:14
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SERCHCORONA82 :
mEfectivamente al haber variantes o máquinas en el gym se evitan lesiones... ejemplo " PRENSA ", técnica y tiempo bajo tensión
2026-05-23 02:42:20
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Agustin Patrón :
Aplica con la sentadilla pendular ?
2026-05-11 19:17:25
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