@bluegymanimation: Los Mejores Ejercicios De HOMBRO 5/5 -#gymtips #hombros

XavierRS :

me truena y me duele xd

Cristian :

mira bro yo tengo 2 cocos

🇺🇾 :

como ven mi hombro?

kevin91✨ :

nose chicos pero a mí el press militar me gusta mucho lo hago parado , ustedes creen que eso influye en algo ?

Dany🇲🇽 :

Hace mucho mi compa me dijo que me faltaba mucho hombro, que es el que hace resaltar junto a espalda entonces pues le di enfoque en 3 meses con f3 se logro

29..05..08🍃 :

Me falta mucho hombro xd

Leo O. :

no me crece

🔒 :

haciendo pres militar me luxe el hombro sano. ahora tengo ambos hombros con luxación y me aterra entrenar muy pesado sin tener a alguien que vigile mi técnica.

ahiruxx07 :

necesito el tutorial para volverme azul

DIMARU SHOES :

para hombro lateral hago elevaciones laterales unilateral declinado en la pared press militar con mancuernas vuelos con mancuernas para hombro posterior

™ :

creo q falta más mi hombro o no ? 😿

Abramcito :

Ami me duele al hacer ciertos movimientos

Rojas👻 :

'primero

Alan :

Vi. Un video de un ruso que con medidor, así de fuerza o o algo así medía que tanto se trabajaba en las partes del hombro y en militar usaba más el lateral que el posterior.

Isabel 🇪🇸 :

Avísenme cuando salga la parte 2. 🥰

Pao finanzas del Reino :

tuve una fractura en diciembre de 2025 y aún no soy capaz de alzar el brazo. que me recomiendas

darkness :

yo no hago hombro frontal porq tengo muchos ejercicios de empuje

ALANX :

y ejercicios en casa?

Hanayama Koru :

santiago_muller :

aguante el press militar, pero con barra y sentado en un banco

Fer 🩵 :

TE QUIERO DELTOIDES!!!

Pablito :

Entonces si hago para fuerza, mi músculo no crecerá como el de hipertrofia?

VIVIVRUUM🌙🪐 :

Yo con mi luxación en hombro derecho j0diendome la vida. Quiero entrenar algo de fuerza ya que he perdido 20 kilos y se me están quedando los brazos flácidos.. qué ejercicios me recomiendas? Estoy empezando con pesas de 3 kilos