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@holston_a8licious: #LaRosaDeGuadalupe #HistoriasDeVida #DramaMexicano #ReflexionesDeVida

holston_a8licious071986
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Monday 11 May 2026 08:40:40 GMT
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Voici 3 options Subway autour de 30 g de protéines et très basses en calories que tu peux montrer dans ta vidéo 👇 🥪 Option 1 – Double poitrine de poulet (6 pouces) Pain blé entier ou pain italien + double poitrine de poulet + légumes à volonté + moutarde Calories : ≈ 320 calories Protéines : ≈ 32 g de protéines 🥪 Option 2 – Poulet grillé + jambon (6 pouces) Pain blé entier + poitrine de poulet + jambon forêt noire + légumes à volonté + moutarde Calories : ≈ 300 calories Protéines : ≈ 30 g de protéines 🥗 Option 3 – Bol protéiné double poulet (sans pain) Double poitrine de poulet + salade complète (laitue, tomate, concombre, oignon, poivron) + moutarde Calories : ≈ 240 calories Protéines : ≈ 34 g de protéines 👉 Ça montre que tu peux manger au restaurant, être rassasié et rester très haut en protéines sans exploser tes calories. Si tu veux apprendre comment perdre du poids tout en mangeant des aliments que tu aimes, suis ma page pour plus de contenu sur la perte de poids. #perteDePoids #nutritionintelligente #proteines #coachfitness #calories
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Ma il rosa non esiste? 🌸🧼 Allora perché lo vediamo! #scienza #luce #fisica #giux #rosa
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