@abdou_officiell27: ⁉️😏:#السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفي

E🥀🥀 :

o lala 😶‍🌫️2💪

Aissa mécanique :

🤍:نصيحة : كما تركض لهاتفك حين يرن❌ اركض إلى صلاتك حين يؤذن ☑ من قرأها يضع قلب

One millions 🇩🇿 :

99k❤️

ĂyMeN❤️ :

kolchi bayn ✨

سلطان زماني :

لا تخف ممن يكرهک ، ولکن إحذر من ذالك الخبيث الذي يتضاهر أنـه يحبک 👌🏾✔️🖤 الجميل في الامر ان الله يعرفنا من الداخل ولا تهمنا ظنون البشر..!

Jiji Ahlam :

الحمدلله

Moha_CR7 :

غالي🦅Ghali :

تابعني ➕ اتابعك وخلينا نستفافد ✅ احنا الاثنين ✌️

Mehdi dib :

الله يداوي الحال صاحبي

walid :

كاينه رانه كيف كيف

Nasro Benrahmoune :

إفتح تنزيل من فضلك 💪💪💪💪💪

⚜️𝐴𝑏𝑑𝑜 𝐴𝑙-𝐻𝑎𝑡𝑡𝑎𝑏⚜️ :

خوي

🐆Lễ Ĥ :

نبتسم للجميع لأن اخلاقنا تفرض ذالك لكن هذا لا يعني أننا لا نقرأ التفاصيل الصغيرة التي تكشف النوايا 👌

abasse abasse :

ناس كامل نفس الحكايه مافهمناش اشكون ضالم واشكون مضلوم

abdou fjr :

والله

___.musawi.___ :

77

♛عہبہد اللطہيہفہ :

artist❤️🔥

Rachid :

͡ ͡° ͜ ʖ ͡ ͡°)

Àÿøūb_dž 🇩🇿🪬 :

ممكن نأخذ الفكرة

BERRAZOUG OMAR :

حسابي بيطا مرحبا بالجميع رد سريع 🥰