@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в телеграмм:@TrainerSmirnoVV 🤝

Кот в кольчуге@ :

интересное место для микро

🌬️𝒩𝓀 74🧨 :

Kingston :

Rtx :

Покажите как качать плечи делая отжимания🙏

Shmal123RUS :

А если я не умею отжиматься. Тяжело вес 105🤭🤡

LeleCañas :

Si por

Wanderer :

Не знаю почему, но у меня даже с такой техникой отжиманий касается только низ груди и чуть середина. у меня верх груди как будто бы просто отсутствуют мышцы... Выглядит как то странно и не красиво(

Slava_rody_38 :

первый

Lanko_Olan :

Прикольная серёжка

колобканявальнованякабаракойно :

факт

Билли Бутчер :

И это он только показывает, а представьте если начнёт заниматься...

Марат Башаров :

почему не сводят лопатки при отжиманиях,как в любых других упражнениях?это же жим просто в другом виде по сути

ᅠᅠᅠᅠ🌹 :

А если локти параллельно корпусу?

hasto :

Бля, это ж надо уметь неправильно ещё

Rubik’s cube :

Первый ты крут бро🥰

NMD :

А отжимания широким хватом, не на грудь?

SnesuTebeKabinuDura :

Бро сделай пожалуйста такой же ролик с тягой гантелей в наклоне на широчайшие спины

Панасович :

А что мне делать если при отжиманиях у меня локоть очень хрустит и болит?

ɢᴇʀᴍᴀɴ🇩🇪 :

فاهم عليك يا خويا

КУМИР :

спасибо

фанат вари :

там человек был в начале он походу не один занимается

moneysexual. :

Спасибо большое

Scorpion :

при отжиманиях широко ставил руки,в итоге после упражнений левое плечо постоянно болело, было очень больно двигать рукой

Jest :

жалко ухо