paola_ortizz01
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Monday 11 May 2026 16:03:57 GMT
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Comments
fer :
el tema de la alimentación, como tiene que ser? 😢
2026-05-16 02:26:40
383
Cflan :
A mi siempre me queda doliendo la espalda 😢
2026-05-11 22:12:59
2244
☁️✨. :
Hip thrust 4x12 sentadilla 4x15 búlgaras 4x10-12 sentadilla sumo 4x12 sentadilla con desplante hacia atrás 4x12 abducción con banda 4x20
2026-06-01 02:01:57
43
💫noe :
la sentadilla con desplante hacia atrás es 12 con las dos piernas o 12 de cada pierna? 🥹
2026-06-13 03:39:34
0
Jenisha :
Hago todos eso pero cuando hago el primer ejercicio me duele las rodillas 🥺🥺🥺eso es normal o Nou
2026-06-23 21:47:49
10
Andres Segovia :
pao estas hermosaaa
2026-06-30 04:47:36
2
🍒Gutierrez Carmen🍒 :
tienes playlist de entrenamiento semanal, te copie una rutina pero me gustaría entrenar cuerpo completo com tus rutinas pero en orden
2026-05-11 16:14:52
246
ESTRADA💫 :
cuantos segundos descansas
2026-06-06 03:19:45
6
Laura Isabel :
En cuanto tiempo viste resultados , yp hago eso igualito al gym y ain no veo cambios jja
2026-06-16 08:11:20
6
MunCraftت :
AYUDA porque si hago todos los ejercicios bien, tal cual, no me duele nada??? hago de glúteos me canso y me tiemblan las piernas pero no me duele nada al día siguiente ni los próximos 😭😭 AYUDAAA
2026-06-03 01:20:21
15
aaxxedit :
necesito estar así para mañana
2026-05-12 03:00:53
69
ROSSY 💗💗 :
Que es lo que comes me puedes decir si
2026-05-11 22:46:44
6
☘️🔥 :
a mí me gustaría una rutina de full Body para hacer 3 días a la semana me puedes ayudar por favor 🥰
2026-05-11 18:06:35
6
yesii 🌼 :
como es eso de 4x1 o 4x12-10
2026-06-05 17:01:35
0
vacacionesconvero :
Otro ejercicio que guardo a ver cuando lo empiezo hacer..
2026-06-21 19:06:16
4
♤B. ♤ :
alguien que haga favor de explicar que significa , 4x12 ,4 x 20 y eso no entiendo?...
2026-06-23 04:48:33
4
Jaz🪐🌷 :
que significa eso 4x12
2026-06-18 20:06:36
2
chris❤️ :
Yo sufro en la alimentación,, no se q hacer
2026-06-04 02:11:45
2
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