@hafdp7: اشتقت لنفسي سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل

ءءإأحويدر
ءءإأحويدر
Open In TikTok:
Region: RS
Monday 11 May 2026 16:39:56 GMT
143744
4352
149
440

Music

Download

Comments

...20658
[£_-sAlm_-£]⏳ :
والله انك اجمل من نيمار 😂🌹
2026-06-08 18:12:20
4
a.3siri5
عبدالله عسيري🇸🇦. :
منصة اضواء تتصل بك.
2026-06-18 19:37:35
18
k.iok7
مطروق :
حوقلة بنية 40/40 باختبار الرياضيات حوقلة بنية 40/40 باختبار الانجليزي حوقلة بنيه 40/40 باختبار العلوم حوقلة بنية 40/40 باختبار اللغتي حوقلة بنية 40/40 بكل الاختبارات. اللهم اجعل اختباري كشربه الماء والهمني الصواب وحسن الجواب ربي وفقني وسهل علي ما اخاف تعسيره يارب ليس بجهدي واجتهادي إنما بتوفيقك وبركتك اللهم لاسهل إلا ما جعلته سهل وإنك تجعل الحزن إذا شئت سهل اللهم اني استودعتك ماحفظت وما فهمت وما قرات وما وقعت عيني عليه فرده لي وقت حاجتي اليه اللهم انت المسهل وأنت الميسر اللهم انفعني ماعلمتني وعلمني ماينفعني اللهم ارسل علي مداد من عندك فسهل الصعب علي اللهم ذكرني إذ نسيت وصوبني إذ اخطأت ودلني الي الصحيح إذا احترت اللهم اني استودعك حفظي وذاكرتي فردها لي وقت حاجتي اليها اللهم احفظ لي منه ماحفظت وذكرني منه مانسيت اللهم وفق كاتب الدعاء وقارئه وناشره وكل من قال امين اقراوها ادعولي اجيب 100(م احلل ولا أسامح الي ينسخ بدون مايقول لاحول ولاقوه إلا بالله بنيه ٩٩٪ ) لاتنسوني من دعاكم ❤️❤❤
2026-06-07 14:32:23
5
tix7v1
tix7v1 :
2026-07-07 00:59:12
1
hktkvl
حمدان 🍃 :
حيدر ❤️
2026-05-12 13:43:45
1
i6.3ei
٨ :
ارجع تكفى💔
2026-06-09 20:22:44
5
omanoooookkkkkkkk
saad :
حلوه لغنيه بس
2026-07-07 11:57:41
1
modi_z96
. 𝑴 :
حبيب روحي
2026-05-11 17:26:50
0
11asd.11
بسبس عماره :
لاعوب 🥰
2026-05-17 22:09:54
0
hkym_honor
▔█▔☄️▉حـــــكـــــيــــم▉☄️▔█▔ :
حيادرر♥️🌹
2026-05-11 16:54:10
0
zxb216
حسن وهاب :
اخي❤️😇
2026-05-11 20:16:09
0
dbqa_
آبـو فـلاح 🖤 :
حيدر 💗
2026-05-11 17:34:48
0
3l_cwf
ابو فلاح🌱💫 :
الطيب❤️🥀
2026-05-11 16:50:46
0
.k__22
آلگحليـﮯ. ❤️‍🔥🍃 :
حبيب الروحح.. ❤️‍🔥🍃
2026-05-11 19:45:29
0
rv.9997
أٱعبيس ..★ :
حيدر 💛
2026-05-11 16:52:51
0
userwsdgfif499
مسلم عبدالله :
معدل
2026-05-11 21:33:05
0
m_011m2
ابو تياكو11🦅 :
ابو كرير 👑🥰
2026-05-24 21:41:19
0
.5796367
موسى سعد :
راقي ❤️😇
2026-05-11 21:40:00
0
please_964
𓆩 𝑯𝑨𝑰𝑫𝑨𝑹𓆪 :
الاعوب❤️
2026-05-11 16:42:09
0
hh_g131
احمد اخو باشا :
حيدر بوي🖤
2026-05-11 20:40:35
0
To see more videos from user @hafdp7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About