João
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Monday 11 May 2026 18:07:22 GMT
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Comments
Franzé :
peito/glúteo/quadriceps não to falando de treino
2026-05-11 22:51:15
543
sgpp0z :
Costas e bíceps é muito melhor
2026-05-11 20:43:18
404
Luis Alfredo :
Peito e bicps é elite
2026-06-19 11:54:40
8
Cawan :
é só eu q to gripado faz quase 2 semanas?
2026-05-11 20:02:47
34
ruan :
Eu faltando hoje por causa dessa gripe do crlh
2026-05-11 19:44:02
17
Biel :
rapaziada treinei peito e tríceps mais não consegui treinar ombro oque eu faço agora?
2026-05-12 17:51:08
0
guga🦅 :
Daqui a pouquinho
2026-05-11 20:40:19
3
derick :
costas/biceps/ ante braço >
2026-05-12 15:30:46
1
Gabriel :
foi hoje 🙌🏻🙌🏻
2026-05-11 20:57:41
1
Lucas :
Costas e bíceps
2026-05-11 20:59:16
2
Couto :
daqui a pouco 😋🙏🏾
2026-05-11 20:47:36
1
ikki :
oi João, pensando hipertrofia, a quantidade de proteina diária precisa ser 2x seu peso em gramas ou 1x ja da pra construir algo?
2026-05-11 18:42:22
2
bernardo :
costas e biceps>>>>>> costas bem feito é melhor q qualquer treino
2026-06-24 17:47:09
0
Teuzs :
Peito/costa/triceps
2026-06-19 16:45:43
0
إنجريد :
first
2026-05-11 18:09:17
0
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