اكلمك وانا اليوم فيني احباط بس راح اكمل صارلي 3 اشهر العب رياضة بالبيت وفي تغير بالمقاس بس اليوم في شخص يقولي اعملي تكميم اسرع لك النتيجه الي واصله لها مو مشجعه بس انا عندي هدف مع اني وزني بحدود 80 يعني مو لازم تكميم
ماكنت مصدقه الا يوم جربت وكنت مسافره وقسم بالله مشيت مشي بحياتي مامشيته و فعليا التتفكير عندي خف وكنت انام بعمق
2026-05-14 03:18:48
3
قارئ القران الكريم :
بالحركة بركة
2026-05-12 23:09:42
3
chahrazade oum meryem :
واحنا معندناش شمس كثير هنا ببلجيكا
2026-05-13 19:12:10
1
asmaa ahmed507 :
بلاش موسيقي رجاءً
2026-05-12 18:41:21
0
nouuur :
جايه تقولي كده ف الصيف بجد
صهد
حر حراره
😳
2026-05-12 23:12:26
0
just a girl :
شكرا سمعتك وسويت تمرين الجسر بعد جلسة استمرت لاكثر من ساعتين شكرااااااااااااا🥰
2026-05-12 19:57:53
1
user78747053719 :
حتى لو أني مرهقه من قل النوم والأرق ..هل تنفع الحركه رغم الثقل والتعب؟
2026-05-13 12:23:50
0
ahmed elsaed :
حقيقة فعلا
2026-05-12 18:58:11
1
Mamet Midou Mbarek :
فعلا الحركه بركه 👍
2026-05-12 12:35:05
3
رشيد :
عندك في كل ألي قولتيه 100٪
2026-05-13 06:22:30
1
🌸 :
عادى لو فى البيت مشى فى البيت خطوات كتيره يعنى نفش تاثير برا
2026-05-19 09:42:18
0
🇪🇬✨عـايـدة✨🇸🇦 :
ده حقيقي بجد الحركة والمشي بتقلل التوتر والقلق والضغط الذهني سواء المشي الصبح في الشمس او بالليل او حتي حركة في البيت وترتيب البيت كده بجد الحركة والمشي فرق فظيع للنفسية وللجسم ميعرفش قيمتها الا المحروم منها ربنا يشفينا ويعافينا يارب❤️
2026-05-12 15:38:27
4
doaahassan591 :
مظبوط جدا الحركه بتفرق جدا جدا
2026-05-14 09:51:52
1
حناية ام مروان مكة🦋 :
نصيحتك ع راسي شكرا اي صح والله الحركه بركه
2026-05-13 01:35:57
1
يوميات بنوتة 🏡 :
صح لمن تحركت كل حباتي تغيرت والله ماشاء الله حتى رزقكم يزيد
2026-05-14 02:18:05
1
بداية جديدة :
طب واللي تعب من كتر الحركه يعمل اي 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-05-11 19:00:10
1
caty cat :
عندك حق
2026-05-12 14:29:40
1
نونا نونا :
طب انا من كتر الحركه جالى خشونه اعمل ايه
2026-05-12 11:05:16
0
To see more videos from user @umnamoawad, please go to the Tikwm
homepage.