@yidirmahni: Séance pecs de fou code @Nutrimuscle NMA_IDIR #pourtoii #fyp #gym #viral

Mathiasp57 :

⠀ ⠀ ⠀ ⠀  ︎ ︎⠀ :

C quoi la diff entre flat hammer et devloppe couché incliné avec les poids

al.x :

Comment tu fais des exos en plus à la fin🤣

juwan :

5 exercices ????

hedi_by :

Chef tu trouve pas c’est trop autant d’exos que pour les pecs ?

🦈 :

Tes triceps ils sont terrifiants

王子 :

Ta trop d’exercice pour rien il suffit de deux ou trois lourd pour l’hypertrophie

𝓐𝓭𝓪𝓶🧼 :

C’est bon Ms c’est trop no ? 3 exercices c’est mieux no ?

e69🦈🇵🇹 :

la machine dips assis est mieux que faire des dips normaux pour développer les pecs et les triceps ou pas ?

nwr.11k🏴‍☠️ :

Mechhh

Emr :

Ptn mousss k

Ndream7K 🇮🇹 :

Svp comment prendre du poids car je me suis mis à la muscu ya 4 mois j’étais à 57 , ya une sal évolution en terme de netteté genre abdos pecs bras on les voie bcp + mais j’arrive a prendre 0 poids genre la je suis a 58

︎ :

Tu fais bcp de rep pas bcp de temp de repos ou pas bcp de rep et temp de repos normal

tiramisu_ :

Vous avez pas un truc pour plus avoir de douleurs aux épaules svp

lims.995 :

Pec fly je me blesse dès que je le fais même avec 40 ou 30 kilo c’est mort

LynchX :

Chest press et Flat Hammer, même chose donc inutile. Banc incliné, pec deck, Flt hammer et dips suffisent

WES :

Continue force

c'estnoir :

après 2 exo j'ai plus de force pour d'autre exo jsp comment tu fais 🤣

⃟ :

Saitama?

𝐌𝐃 :

j’ai une question quand je fait le développer incliné j’ai l’impression que ces seulement mes bras qui taff alors que je fait le bon mouvement des réponse ?

wShirohige :

T’es à combien d’année de muscu là ?

aug_mtx7 :

Tu remplace par quoi les dips ?

🇮🇷🦁 :

les gars pour le pec fly peu importe le poid j’ai rectifié la posture et tt mais ça m’arrache les épaules , quelqu’un aurait un conseil ?